什么原因引起头皮屑 头屑多的原因有哪些 揭秘导致头屑多8大元凶
养生球的王露头皮屑真的给人带来很多困扰，大大降低了自己的形象。每当有因果原因，只要找到导致头皮屑的罪魁祸首，问题自然就迎刃而解了，那么如何去除头皮屑呢？看完这篇文章，你自然就明白了。
头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和肮脏的灰尘等。，干燥后变成头皮屑；另一种是从头皮表面脱落的角质细胞。还有两种形状，一种大而粘，是油性头皮屑；另一种是细干，就是干头皮屑。
那么造成这些头皮屑的罪魁祸首是什么呢？让我们一个个找出元凶，找出元凶，那么如何去除头皮屑呢？下面逐一介绍最有效、简单、可行的去除方法。
罪魁祸首之一——油脂分泌过多
大部分人都很在意脸上有没有被油覆盖，担心脸上出油过多，想尽办法去除。
其实分布在头皮上的皮脂腺比分布在脸上的要多，分泌也更大，让你更紧张。因为皮脂是产生头皮屑的良好培养基，头发肮脏，油脂过多，是产生头皮屑最有利的环境，也是细菌和真菌生长的温床。
如何去屑:用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂的分泌，使头部出油更多；水温太冷，毛孔会收缩，头发里的污垢洗不掉。用20℃左右的温水。
罪魁祸首2-细菌
正常情况下，自然代谢的头皮屑不易被察觉，但如果头皮代谢过快或细胞成熟过程不完全，角质就会堆积。此时与头皮死细胞繁殖的糠秕孢子菌增生，造成角质脱落和雪花状头皮屑。
如何去除头皮屑:不要吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜品是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
第三个罪魁祸首——压力
工作和生活压力大吗？情绪困扰，过度用脑，睡眠不足也会让人压力大，长期不能有效释放压力也是头皮屑的重要原因。
如何去除头皮屑:不要用指甲梳头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮屑的形成。
罪魁祸首4——皮肤病患者
对于一些患有湿疹、银屑病等皮肤病的人来说，他们的头发也容易出现头皮屑，而且这种头皮屑不同于普通的小头皮屑，是大头皮屑。如果你有类似的情况，你应该小心检查，看看你有没有皮肤病。
如何去屑:去看医生，遵医嘱。
第五个罪魁祸首——季节性变化
春秋季节，气温忽冷忽热，头皮屑会增多。
如何去屑:用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂的分泌，使头部出油更多；水温太冷，毛孔会收缩，头发里的污垢洗不掉。用20℃左右的温水。
罪魁祸首6-内分泌失调
头皮屑的产生还可能受到体内激素分泌变化的影响，青春期女性在月经前后都有可能出现头皮屑。
罪魁祸首是维生素缺乏症
很多人的头皮屑也与体内缺乏B族维生素有关。
如何去屑:平时可以适当服用B族维生素，也可以多吃富含B族维生素的食物。如乳制品、豆制品、动物肝脏和新鲜蔬菜。可以吃一些含锌量高的食物。如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶、鸡蛋等。
罪魁祸首八刺激性食物
吃刺激性食物也可能导致头皮屑增多，比如油炸类食物，正好有利于酵母菌的旺盛生长，头皮屑肯定会增多。
如何去屑:避免油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等食物，因为会刺激发油和头皮屑的形成，所以要戒掉。
去除头皮屑的其他方法:
1.7号换个洗发水。洗发水清洗对头发来说只是短暂的。七天之后头皮会适应，失去清洁效果。建议同时购买两种洗发水，交替使用。
2.发胶等化学产品会伤害头发，刺激皮肤，也会加重头皮屑的形成。
3.早晚梳头一百次，可以改善血液循环，减少脱发和头皮屑。
小贴士:头皮屑很多，你要注意脂溢性皮炎，脂溢性皮炎很容易导致脂溢性脱发；所以，头皮屑多的人不要掉以轻心。
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