刺莉 刺莉的作用与功效 吃刺莉的好处

刺梨是一种可食用的水果，也被称为刺梨。这种水果表面有大量的小刺。成熟后去掉外皮就可以直接吃了。味道酸甜爽口，营养丰富。吃慈利可以美容抗衰老，提高人体的抗病能力。

刺莉的作用与功效

1.增强身体的抗病能力

慈利还有大量的维生素C。据说其维生素C含量高于猕猴桃，是所有水果中维生素C含量最高的。它是vc之王。人体吸收维生素C后，能促进抗体产生，提高机体的抗炎、抗过敏能力，提高人体自身的抗病能力。

2.预防坏血病

慈利还有一种维生素C，另一个名字叫抗坏血酸，是人类预防坏血病的重要存在。只要人体能吸收足够的维生素C，坏血病的发病率就会显著降低，所以人们平时多吃慈利就可以预防坏血病。仙人掌果中含有的维生素C也能防止人体内亚硝酸盐的生成。人们经常吃这种水果，对提高身体的抗癌能力也有很大的好处。

3.延缓身体衰老

延缓人体衰老也是慈利的重要作用，慈利含有多种活性成分，尤其是超氧化物歧化酶含量高。这种物质进入人体后，可以加速人体内过氧化脂质和氧化反应产物自由基的代谢，防止它们对人体细胞的伤害。人体内过氧化脂质和自由基数量减少后，人体衰老速度会明显减慢。

4.预防脚气和口腔炎症

慈利不应该富含维生素c，它还含有一定量的维生素b1和维生素b2，维生素b1是人体正常代谢所必需的营养。如果人体不能吸收足够的维生素b1，就会导致脚气和神经炎高。而维生素b2，又叫核黄素，也是人体必需的营养素，人体缺乏这种维生素后容易发生口腔炎。