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最适合情侣合作减肥法

导语:大家常说:“男女搭配,工作不累。”情侣之间长期的交流会产生一种珍贵的共情,这种共情用在减肥健身操上也能起到事半功倍的效果。所以赶紧拉另一半喜欢你的,一起加瘦身男女。减肥男女的第一招:女孩躺在床上,双腿伸直并拢,双脚勾住脚趾,左肘弯曲,释放压力后上臂抬起。男孩往后一靠,跪在他面前,右手握住女孩的左手腕,左手拉着

大家常说:“男女搭配,工作不累。”情侣之间长期的交流会产生一种珍贵的共情,这种共情用在减肥健身操上也能起到事半功倍的效果。所以赶紧拉另一半喜欢你的,一起加瘦身男女。

减肥男女的第一招:

女孩躺在床上,双腿伸直并拢,双脚勾住脚趾,左肘弯曲,释放压力后上臂抬起。男孩往后一靠,跪在他面前,右手握住女孩的左手腕,左手拉着她的手肘,逐渐向前压。另外,女孩的上臂向后用力。

减肥男女的第二招:

男生女生背对背挺直,互相挽着胳膊,腿挺直,收。女生推男生的背,让男生尽量前倾。他们互相挤压,互相配合做拉伸练习。

减肥男女的第三招:

女孩膝盖向两侧弯曲,小腿收回,上下脚靠近底盘坐在地上。男孩就跪在她身后,双手抱着女孩的膝盖,逐渐压下去。另外,女生膝关节向上用力。保持几秒钟后,女孩释放膝关节的压力,双手放在脚趾上。然后男生帮她按膝盖,姿势要慢而轻,以免伤害到女生。

应注意:

男生女生帮对方推的时候一定要注意好的幅度,记住温柔,不要太用力,不要轻易伤害对方。只有双方配合好,人体出汗,变得越来越软,才能真正起到减肥的效果。

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