男士保养脸部皮肤步骤 男士怎样保养脸部皮肤

一、男士护肤的五个步骤是什么

1清洁

如果你什么都不做，清洗是你必须做的最重要的事情。这应该是你护肤的基础，但并不意味着你应该洗肥皂澡。男性皮肤通常毛孔粗大，皮脂腺活跃。虽然这些腺体通常保持皮肤自然湿润，但它们经常产生过量的皮脂，使皮肤感觉比浮油更光滑。忽视去除过多的油脂和污垢，会堵塞毛孔，让皮肤一天天膨胀。一种基本的胶水是有效的，但不是所有的面部清洁都是一样的。找一款价格实惠的可以去除油脂的产品，每天至少使用一次。

2剥落

单纯的洗脸在清洁护肤上通常是不够的。洁面产品只能清洁表面的油脂和污垢，那么如何清洁毛孔内部的脏东西呢？即使经过仔细的洗面，大多数男性的皮肤也会不均匀，那些需要去角质的地方应该作为日常的清洁程序。有助于去除一般洗面奶洗不掉的残留污垢。好的磨砂膏要有小颗粒，能使皮肤光滑，消除痘痘，去除一般毛孔堵塞和堆积的污垢。去角质可以软化毛囊，让皮肤更有弹性。稍微剃须可以让皮肤更好的吸收润肤霜。

3保湿

大部分男人从头到尾都是用肥皂浴或者一瓶洗洁精护肤，但是洗脸至少可以防止脸上出现大黑头。即使你恰好生活在桑拿浴中，沐浴后皮肤也会变得干燥，久而久之，这种暗淡的过程就叫做衰老，使皮肤失去弹性。再加上每天用锋利的刀片刮胡子的恐怖过程，要达到人力资源管理标准，就需要有一个配方来处理干燥紧绷的皮肤。淋浴和剃须会使毛孔扩张，使皮肤珍贵的水分流失，但润肤霜可以帮助你解决所有这些问题。它不仅能补充皮肤的水分，还能防止剃须刀刮伤。涂防晒保湿霜可以防止太阳辐射。因为剧烈的紫外线辐射会灼伤皮肤，长期暴露在阳光的UVA射线下会刺伤皮肤，甚至引发皮肤癌。一款具有各种防紫外线功能的热霜，可以保护你的皮肤，让你远离这些烦恼。

4保护你的眼睛

脸有一部分没人能摸:眼睛。眼睛周围的皮肤是一个值得特别注意的地方。同一年龄的男女年龄不同。男性衰老不是细纹和皱纹增多的缓慢过程。男人的衰老是一个量变的过程。第一个明显的变化是眼睛周围的皮肤。因为眼睛周围的皮肤细腻柔软，容易起皱纹，所以会比其他部位更早显示出你的年龄。用眼霜可以预防一切问题。眼霜保护光滑的皮肤，但一定要合理使用。如果在黄昏的时候用眼霜，没有效果，而且违背常识，所以不能在用的时候涂在眼睛下面的软皮上。相反，在擦眼霜之前，需要轻轻按摩眼部骨骼，使其功效最大化，防止过敏，让皮肤慢慢吸收，对最需要保护的脆弱部位造成伤害。

5保护你的嘴唇

眼睛周围第二敏感多变的皮肤是嘴唇。这个区域的皮肤特别薄，非常容易造成严重的干燥、开裂、出血，容易受到外界因素的伤害。这是因为嘴唇缺少皮脂腺，黑色素可以防止有害的紫外线。一点点干燥，偶尔脱皮听起来可能没什么大不了的，但是时间长了，会因为阳光、压力等小伤口的综合作用，造成恶心的冻伤。是单纯疱疹吗？还是别的？忘记基础。你甚至不能在脸上留下像传染性污垢一样的疤痕。每天使用一次含防晒因子的润唇膏，会帮助你避免这样悲惨的生活。

二、男性如何保养面部皮肤

1.远离不良习惯和不良行为

男性的皮肤健康问题与不健康的生活方式有很大关系，尤其是长期吸烟、熬夜、不关心饮食、饮食结构不合理的人，更容易出现皮肤暗沉等皮肤问题。另外，男性压力过大，户外运动过度，也会影响男性面部皮肤的健康。因此，我们应该纠正不良习惯，避免压力，减少户外运动。

2.面部护肤

日常生活中除了避免不良习惯，护肤也很重要。除了坚持用洗面奶，冷天用热水洗脸。如果你在炎热的夏天必须出门，记得使用防晒霜或搭配其他防晒产品。为了避免皮肤干燥油腻，记得在日常生活中多喝水，避免因水油失衡导致的一系列皮肤问题。

3.调整你的饮食

此外，调整饮食，避免油腻和油炸食物，远离辛辣食物。多吃抗氧化食物，可以增加皮肤的紧实度和弹性，如青椒、花菜、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油、各种坚果等。

4.早睡早起

制定一个好的时间表是护肤的第一步。睡眠不足会导致皮肤失去明亮的光泽，还会导致皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事排泄废物的工作，晚上补充营养，自我修复。这种工作从晚上11点到凌晨5点最有活力。所以早睡早起不仅消除疲劳，还能让皮肤更健康！

5.洗脸的方法也很讲究

还要注意洗脸的手法。从里到外，从上到下都要注意。用手指按摩或轻拍边缘洗脸，最好用流动的温水。不要用手太用力，否则时间长了皮肤会下垂。早晚仔细洗脸2-3分钟，会清洁收紧面部皮肤，增加其弹性。

第三，男人吃什么对皮肤有好处

1.多吃香蕉。香蕉富含维生素，不仅可以帮助男性补充所需能量，还可以帮助男性提高体质，增强免疫力。

2.吃西红柿。西红柿含有大量的水和糖，可以帮助男性防止脱水。而且西红柿中的维生素C可以帮助男性延缓衰老，促进细胞再生。

3.多喝乳制品。比如:牛奶、酸奶等。，乳制品含有大量的蛋白质和营养元素，而男性最需要钙，而牛奶很好的满足了男性身体的这种需求，所以男性不妨平时多喝牛奶。

男性的护肤方法也需要持之以恒，所以以上是介绍一些男性面部护肤的方法，希望能给男性朋友提供一些参考，让男性掌握正确的面部护肤方式，让面部皮肤问题得到改善，整个人看起来更有活力，更有魅力。

第四，有效的男士护肤方法

1.坚持按摩。搓揉不仅能使皮肤表面的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，给组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞的正常代谢；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂堆积；使皮肤组织致密有弹性；改善皮肤呼吸，通过皮脂腺和汗腺的分泌增加皮肤营养，提高深层皮肤细胞的活力。按摩不仅可以消除疲劳，还可以塑造皮肤。

最佳方法:每天洁面后，最好晚上做面部按摩。方法如下:先将额头线条抚平，用双手中指和无名指在额头上画一个圈，从额头的中眉间开始分别画至两侧太阳穴，然后用双手食指按压太阳穴。第二步，分别推眼，双手拇指按在太阳穴上，用食指第二段内侧分别推上、下眼。上眼窝从眉间到眉间一次；下眼窝从内角到外角一次。第三步，推鼻子。鼻子的毛孔很大，容易长黑点。用双手中指指向腹部，从鼻翼两侧伸出推鼻唇沟，再沿鼻梁中部上下推双手中指。第四步，分别擦嘴唇。双手中指沿着嘴唇画圈，然后从中间到嘴角轻轻擦拭。上唇从中槽涂抹到嘴角，下唇从下巴中间涂抹到嘴角。涂抹到下唇外侧时，两指略向上抬。第五步:轻拍脸颊，鼓起脸颊，双手轻拍脸颊两侧，轻拍数次，直至脸颊微红。第六步:轻擦颈部，抬起下巴，双手从下往上轻擦颈部，从左到右，再从右到左。每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净晾干，再涂上化妆水。

2.好好刮胡子。男人的胡子长得又快又厚，需要经常刮胡子刮胡子。最好早上刮，因为脸部和皮肤都处于放松状态。

最佳方法:最好选择优质的剃须膏和香皂。涂抹剃须膏两分钟后，将胡须完全软化，先清洁面部，待毛孔放松、胡须变软后再开始剃须。剃须后，先用温水洗脸，再用冷水冲洗，这样有利于打开的毛孔收缩恢复。避免细菌入侵引起的毛囊炎、疔疮、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

3.去角质。因为大多数男性皮脂分泌较多，毛孔粗大，容易出油，吸收外界污垢。所以面部去角质很重要。

最佳方法:使用适合男性的清爽深层磨砂膏，在脸上尽量轻画一个圈，轻注意，保持清洁。最好一周做两次。

4.注意防晒。经常在户外工作和活动的男性要注意防晒。夏季旅行时，应佩戴spf15或以上的防护用品，以防晒伤。专家认为，皮肤防晒不仅应该在夏天注意，而且应该从春天开始。虽然秋天没有炎热的夏日阳光，但在刮风干燥的天气里紫外线也很强，所以秋天也应该使用防晒产品。

最佳方法:选择适合自己皮肤的防晒产品。如果使用化学防晒霜，应该在出门前30分钟使用。如果是物理防晒，出门前可以用。另外，晚上睡觉前涂点润肤霜。如果嘴唇皲裂，也可以涂点口红，让皮肤得到足够的营养，保持湿润有光泽。