月经不调症状 四种月经调理方案 让你日后月月顺心

现代社会，很多女性都经历过月经不调，但并没有引起大多数女性的重视。但如果月经不调，后果不堪设想。那么导致月经不调的因素有哪些呢？有哪些治疗方法？以下是给你的一些回答。

月经不调的原因大多是长期紧张、经期感冒、长期便秘、吸烟或大量使用抗生素、生活不规律等原因。月经不调也分为四种，每种类型都有自己的调理方法。

首先，血液循环不顺畅

血液循环不好的女性排出的血块又黑又粘，经血时间长。这类女性应多吃黑、红、紫食物，不要久坐，多走动，促进盆骨血液循环，多喝姜黄茶、玫瑰茶。

二、怕冷

很多女性非常怕冷，也就是说一旦来月经，腹部就会感觉寒冷，导致痛经。月经一般延期，月经持续7天以上。怕冷的女性更要注意保暖，穿厚内衣或内裤，经期在下背部或腹部贴上保暖贴，每天晚上睡前泡脚。

第三，压力太大

压力也会导致月经不调。女性月经失调怎么办？经期可以多听音乐或者喝花茶来平复心情，每天起床后做一些简单的拉伸运动。

第四，贫血型

贫血型的女人经期血颜色是粉红色或者浅红色的，经血非常的稀，而且经期很短，月经迟来的情况非常的严重，或者推迟到四十天以上，经常感觉到全身无力。建议不工作的时候少用眼睛，并保持每天十二点睡觉的良好习惯，平时多吃一些动物的肝脏和菠菜等。