月经不调症状 月经不调怎么办 中医养生解析症状表现与如何调理

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

月经不调的常见症状:

1、月经周期异常，月经周期因人而异，有的人时间长，有的人时间短。但每月月经周期正常，不规律的提前或推迟是月经不调的表现。

2.月经不正常，和女性身体状况不同。一般每个周期卫生巾用量不超过两包。如果两包不够，每个卫生巾都泡过，那就是月经很多。反之，如果一包用完了，就说明月经少了，这是不正常的。

3、痛经，不到一半的女生有痛经，其实这是一种病理状态，临床上痛经往往分为原发性和继发性。

4、闭经，闭经指的是没有月经和更年期，是妇科疾病中常见的症状，但是一种病。闭经分为生理现象和病理现象。

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

如何调理月经不调第一，忌辛辣油腻食物，包括生姜、酒、辣椒等辛辣干粮。建议饮食宜易消化，开胃健脾，避免伤胃。

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

第二，除了避免辛辣油腻的食物外，还需要避免冷食和冷食。这些包括螃蟹、海螺、贻贝、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等等。

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

第三，尽量让生活规律，生活无序是导致月经不调的恶根。熬夜、劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能恢复正常。

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

四、预防感冒，特别注意经期不要在雨中涉水，随时避免小腹受寒。感冒容易导致经血潴留，影响月经。

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

5.建议多吃含铁营养的食物:补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子酱、虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食品。

月经不调怎么办？中医养生分析症状表现及如何调理

六、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。