血液粘稠有什么症状 血液粘稠有什么症状 4招帮你快速清血管
晏大小姐Vivi血稠有什么症状
01
失眠，做很多梦
要注意中老年人的血液增厚现象，因为血液粘度增加，红细胞容易聚集，毛细血管堵塞，导致心脑血管缺血缺氧。脑缺血常见头晕、嗜睡、失眠、多梦等症状。
如有上述症状，且无心脑血管病史，应及时就医，防止缺血性心脑血管疾病的发生发展。
02
胸闷气短
临床上有一些老年人没有器质性疾病，但总感觉头晕。当他们稍微工作时，他们会感到胸闷、心悸和气短。这样的人经常被发现血液粘度高。
03
饭后明显嗜睡
有些人在中午或晚上吃完饭后会感到困倦、打哈欠甚至躺下睡着。通常没有器质性疾病，可能是高粘血症。饭后嗜睡是血液粘度增加导致大脑供血不足的表现。
04
有时会出现视力模糊
浓稠的血液会使眼睛供血不足，从而导致缺血，导致视力模糊。
热血的危害
01
引起心脑血管疾病
血液增厚是心脑血管疾病的重要危险因素。如果血液太稠，脂质太多，血管壁上的沉积物会长期堵塞血管。如果动脉发生这种堵塞，将导致心脏缺血、心肌梗死、心绞痛，严重者死亡。阻塞脑血管会导致中风。
02
容易导致血栓形成
血液凝固成碎片后会特别脆，一碰就掉。比如血液粘度很高。凝结的血块从血管壁脱落后，会沿着血管从静脉流走，流向右心房，再流向右心室，再流向肺动脉，造成肺栓塞，非常危险。
4次中风有助于降低血液粘稠度
01
早上喝一杯温水
睡一夜后，身体会失去一些水分。当你早上醒来时，你的血液会因为缺水而变得粘稠。起床后，空在肚子里喝一杯温开水，尽量用小口慢慢补水。
此外，每天喝不少于1200毫升的水，并保持少量频繁饮用，以稀释血液，保持血管畅通。
02
多吃稀释血液的食物
三餐要清淡，以素食为主，粗粮细粮。可以多吃一些有助于降低血液粘度的食物，如黑木耳、洋葱、蘑菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橙子、生姜、芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。
03
少吃动物内脏
动物内脏含有大量胆固醇和饱和脂肪酸，会增加血液粘度。三餐要清淡。少吃高脂肪食物和甜食，多吃蔬菜、水果和杂粮。
04
晚饭后散步
饭后散步有助于消除饭后困倦，促进体液血液循环，增强新陈代谢，降低中风风险。
关于运动，专家建议，如果是45岁以下的朋友，要保证每周至少3次有氧运动；45岁以后，最好每周锻炼5次左右。运动可以帮助“清洁”血液。
但是需要注意的是，血液粘度高的原因有很多，光是血液粘度高有时候并不能说明什么健康问题。如果出现不适症状，必须到正规医院进一步检查治疗。
文章评论