盐水清肠排毒方法
养生龙奶奶我们现在吃的很多东西都带有内毒素，所以我们的肠胃这些年积累了很多内毒素。我们必须找到消除这种内毒素的方法。我们有许多方法来消除肠胃中的内毒素。比较常见的方法是选择生理盐水清肠排毒。用盐水清肠不是那么简单的。我们需要知道解毒的具体方法。
我们有很多方法可以清肠排毒。我们可以选择一些适合自己身体素质的方法。比如我们可以选择喝盐水，吃流食来起到清肠排毒的作用。
第一，喝盐水清肠解毒
提前准备:清肠解毒的前一天，要吃得清淡一点，不要吃鸡、鸭、鱼，也不要吃不易消化吸收的化学纤维，心情好。准备一壶开水，大概六瓶纯净水，加一茶匙盐，搅拌均匀。10点睡觉，极好的闹钟，定在5点50，保证第二天早上能拿到。
整个过程:早上5: 50醒来，喝一杯温开水，做点运动，烧一壶开水和盐水混合。记住衣服裤子都是宽松的，冬天要保暖。
提前准备就好。早上六点，肝脏排毒的最佳时间是开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水把早上的清水烧开，600ML，湿热，咸味类似微咸的蔬菜汁。所以要注意喝水的方法。如果我们口对口喝水，流水的速度会很慢，水在胃里很容易被消化吸收，引起排尿。所以最好是大口喝下，迅速咽下，让水尽快到达乙状结肠，刺激胃肠功能。
125毫升.天然的也行。浓度值更粗直到没事。
第二，吃流食清肠解毒
一周2天不吃主食，只吃流食，如米粥、豆桨、果汁、奶酪、水晶果冻或清粥，三餐不吃鸡、鸭、鱼。听说这种迷你禁食法有利于消除身体废物，让肠胃代谢更顺畅。
每日三餐热值低于1900大卡。如果每天钙的摄入量低于780mg，身体脂肪很容易增加。当钙的摄入量超过1000毫克时，休息的重量相对减少3-4公斤。在科学研究中发现，牛奶和乳制品中的钙有这样的作用，而豆类食品和补钙补锌则没有显著作用。
第三，苹果奶法清肠解毒
第一天:两斤苹果。
注意:24小时只吃苹果，不喝水，不喝酸奶，不吃任何东西！只吃苹果。边吃边洗苹果，然后逐渐口吃。提醒:一定要去皮。
第二天:1000ML酸奶或低脂牛奶分成六七等份，每次一份。24小时只喝纯牛奶。其他的都不能吃。你甚至不能喝水。渴了就喝纯牛奶。牛奶和酸奶也可以分开喝，但是要注意量。
体内的内毒素大部分存在于肠胃中，所以上述清肠法的实际效果很好。权威专家提醒，清肠排毒不必过于频繁。半个月左右做一次比较理想。大家可以根据自己的情况决定。
以上，我们已经详细介绍了很多人因为不注意饮食搭配，导致肠胃内毒素堆积过多。我们需要懂得排毒，可以通过各种途径达到清肠解毒的效果。以上详述了各种清肠排毒的方法。我们知道喝盐水有很好的清肠排毒效果。
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