喝开水兑冷水好不好 开水兑冷水是阴阳水不宜喝吗
青荷养生许多人用开水和冷水喝水。那么，喝开水不喝冷水怎么样？
不宜饮用阴阳水
现在很多人用饮水机喝水。冬天为了喝温开水，人们在饮水机没烧开前就倒扣着喝，或者拿半开水半冷水，都属于阴阳水。如果纯净水质量达标，身体好，喝了可能也没什么。但如果纯净水质量不达标，有杂质和细菌，身体素质差的人喝阴阳水，里面的微生物和细菌在温水里。
喝水的最佳时间
1.喝第一杯水的最佳时间是早上6:30，有排毒养颜的功效。
2.喝第二杯水的最佳时间是早上8:30，可以补充身体的水分。
3.喝第三杯水的最佳时间是上午11点，可以缓解疲劳，放松心情。
4.喝第四杯水的最佳时间是中午12:50，可以减轻负担，减肥。
5.喝第五杯水的最佳时间是下午15点，有提神醒脑的作用。
6.喝第六杯水的最佳时间是下午17:30，有利于食物的消化吸收。
7.喝第七杯水的最佳时间是晚上22:00，可以排毒、排泄、消化，促进血液循环。
一天喝多少水合适
大多数人认为每天喝8杯水对健康有好处。然而，近年来，国外一些医学研究部门提出了不同的意见。许多专家指出，没有必要每天喝8杯水，因为喝太多水会给身体带来麻烦。
基本上根据你的体重，一般是40 ml/kg。比如你50斤，一天需要2000毫升水，你70斤，需要2800毫升水。婴儿需要更多的水。热天出汗时，应增加500左右。温度每升高一度，加入500毫升水。
什么样的水不能喝
1.蒸锅水
蒸锅水是馒头的下脚料水，特别是反复使用后，亚硝酸盐浓度很高。经常喝这种水或者用这种水煮粥都会引起亚硝酸盐中毒。水垢常随水进入人体，还可引起消化、神经、泌尿、造血等疾病，甚至引起过早衰老。
2.老化水
俗称“死水”，即不能长期储存的水。经常喝这种水会明显减缓细胞代谢，影响未成年人身体的生长发育。中老年人会加速衰老。
3.成千上万的开水
上千的开水是在炉子上熬一夜或者熬很久的水，也有在电热水器里反复沸腾的水，还有反复多次使用的锅炉水。这种水煮沸时间过长，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐等非挥发性物质含量很高。长期饮用这种水会引起亚硝酸盐中毒。
4.未浸油的水
人们喝自来水，经过氯化、消毒、杀菌处理。氯处理水中可分离出十三种有害物质，其中卤代烃和氯仿具有致癌和致畸作用。专家指出，饮用生水增加膀胱癌和直肠癌的可能性21%-38%。当水温达到100℃时，有害物质会随着蒸汽的蒸发而大大减少。如果煮沸持续3分钟，就可以安全饮用。
5.早上刚从水龙头流出的水
有些人早上起来，打开水龙头，喝一杯自来水，这是不对的。
停水一夜的水龙头和水管中的自来水依然存在，这些水和水龙头的金属管壁、金属室会产生水合反应，形成金属污染水，自来水中残留的微生物也会繁殖产生军团菌，一种急性呼吸道传染病。
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