大便颜色代表什么问题 怎样判断大便颜色
健康养生知识粪便，俗称大便、食物残渣和人或动物的排泄物。排便是我们生活中非常重要的一件事。排便不及时会导致很多疾病。那么大便颜色有什么问题呢？如何判断大便颜色？
每天一次，感觉舒服的时候就去洗手间，1分钟到2分钟内自然排泄。感觉很顺滑，没有残留的便利，叫“排便”。便便的典型特征就像乳酸菌饮料广告中香蕉的形状。量一个或者一个半，250克左右。这个大便很完美，正常的大便一般不臭，能浮在水里。
如何判断大便的颜色
中深棕色大便
总体上浅棕到中棕，甚至绿色都可以认为是正常的颜色。非常深的棕色粪便表明由于出血可能会导致严重的胃肠道疾病。
深红色或深黑色
有点吓人，但不一定是不好的征兆！深色或微红的大便通常与食物或药物有关，所以你可以回忆你是否吃过这样的食物或药物。
绿色
绿色是一种不常见但正常的颜色。绿色大便也可能是绿色食品或药物引起的。
黄色、油腻、有臭味的大便
大便脂肪过多可能是吸收不良引起的，如腹部疾病，与面包、燕麦片中的蛋白面筋有关。黄便可能是由于胰腺脂肪酶分泌减少或阻断胰腺脂肪酶进入肠道所致。
烧焦的黑色，像焦油一样黑
这是危险和致命出血的迹象。马上就医！检查上消化道出血:肠、胃或食道。另外，黑便有时是补铁引起的，或者一包黑欧亚甘草一包黑吉利豆，不危险。
红色
如果大便中有大量的血和血丝，可能是内出血或外痔引起的，是指血液未消化，包括下消化道出血，如大肠、直肠等。在这种情况下，请立即就医。
红便也可能由以下因素引起:肠道出血，包括憩室炎和肠壁破裂。
浅灰色
这暗示肝脏或胰腺有问题，请及时就医！如果你看到灰色的土状粪便，这不仅意味着肝脏问题，还可能意味着胰腺炎症或感染。
浅色、白色或土黄色大便
意味着粪便中缺乏胆汁。这可能是胆管堵塞。也可能是某些药物的副作用，如大剂量的水杨酸铋等抗痢疾药物。
注意喝水，缓解便秘
便秘的人应该多喝水，但有些人喝了很多水后还是会便秘。原因是什么？据专家解释，便秘是由于粪便在大肠内滞留过多，使粪便难以排出。要排便顺畅，肠腔内要有足够的水来软化大便，所以要多喝水。但是喝水也要注意技巧。如果小口喝水，水流会很慢，水很容易被胃吸收，导致排尿。因此，便秘者最好大口喝水，吞咽更快，使水尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，改善便秘症状。如果方便的话，晚上睡前按摩腹部30-40次，顺序为右下腹部-右上腹部-左上腹部-左下腹部，也可以缓解便秘。
喝水可以增加大小便次数，排出尿素、尿酸等可能刺激膀胱粘膜和结肠的有害物质，从而降低膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水。
排便也讲究细节
时间
安心排便3-5分钟
早上最容易出现结肠运动，最好的时间是起床后上厕所或早餐后20分钟排便。
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