9种神奇的快速瘦身偏方
饮食养生汇苦瓜减肥法苦瓜饮食
苦瓜含有一种生物活性很大的高能抗氧化剂，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
苦瓜饮食:
如果不具备榨汁的条件，可以直接食用，但建议将苦瓜切成两半去籽，切成1.5厘米宽的小块，然后连续食用。吃的时候请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜被嚼烂咽下去。好像你吃了手里的黄瓜，一口气就吃完了。你只吃三分之一的苦瓜。自然你只能收到三分之一甚至更少的减肥好东西。同样，请在睡前3小时吃苦瓜。消费和三餐前差不多。
食肉饮食
食肉饮食，又称阿特金斯饮食和低碳饮食，是美国医生罗伯特& middot阿特金斯创造的减肥方法要求吃高蛋白食物而不是碳水化合物，即吃更多的肉和鱼，而不是任何水果、蔬菜和淀粉。这种减肥方法有争议，但也有证据表明有一定效果。
吃肉减肥:
减肥期间避免吃淀粉和糖，连水果都完全不能吃。最好是肉配大量蔬菜或者肉配鸡蛋；要彻底戒掉糖和淀粉，即使喝咖啡或奶茶，也不能加糖；减肥期间多喝开水。
鸡蛋饮食
鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。鸡蛋减肥法很实用。当你的体重达到标准时，你就可以平衡你的热量摄入和热量消耗，这样可以使减肥效果持续下去。
如何吃鸡蛋减肥:
是连续两周吃煮鸡蛋、柚子和少量青菜的饮食。每天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每天摄入约1000千卡。
酸奶饮食
买低糖酸奶或者低脂酸奶(脂肪含量1。0~1 .5%)当然。如果没有，使用蛋白质含量>2。普通酸奶3%没关系。注意不要买蛋白质含量>1:1的。0%，那不是真正的酸奶。
酸奶饮食:
一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液PH值在1-3之间；空胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5。这时，喝酸奶最有利于吸收营养。
西瓜饮食
西瓜中的氨基乙酸有利尿的作用，但不是尿频，相反，它有助于你减少撒尿的次数，体内的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会好一些。对缓解饮酒引起的头晕、疲劳也有很好的效果。一个月可以瘦十几斤！
如何吃西瓜减肥:
取果肉微红的西瓜皮，去掉最外层的外皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品，既提神，又美容减肥。晚上九点以后注意吃西瓜，因为小腹和肚子容易长。
魔芋饮食
如何用魔芋粉减肥:
1、排毒泻药:魔芋粉5-10g，加开水200ml左右，拌匀饮用！一天一两次！
2.胖减肥者:早上5-10g魔芋粉空，加入200ml左右开水，搅拌均匀即可饮用！一天一两次！
3、糖尿病患者:饭前5-10分钟，5克魔芋粉，加入100毫升开水，搅拌均匀后饮用！一天3-4次！
七天减肥汤饮食
7、8年前流行的7天瘦身汤也被称为“女巫汤”，因为它被认为是“神奇的效果”，烹饪时必须把所有的配料都扔进去。据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶的功勋瘦身，也帮了大忙。
如何减肥:
女巫瘦身汤的烹饪方法是用两三个大番茄和一整棵卷心菜，加入两个青椒和一个小辣椒，把芹菜和两个洋葱放在一个大锅里煮沸，直到所有的菜都变软。饮酒前，根据自己的喜好加入盐、胡椒和香菜。除了日常推荐的食物之外，一觉得饿就可以喝巫师汤，可以大锅饭喝七天。
醋饮食
醋在中华民族的传统烹饪和调味中应用广泛，它可以去腥去腻，增强风味和口感，使头发芳香，刺激食欲和口感，同时醋具有收敛和收敛的作用，有助于肠胃的消化。以下是一些常用的食醋食疗方法。
如何吃醋减肥:
蜂蜜+白醋:
减肥美容的有效方法是在日常饮食不变的情况下，按1: 4的比例食用
具体方法:
1.早餐前20分钟喝空；2.中餐和晚餐后立即饮用。
值得注意的是，在选择白醋时，应该选用大米、高粱、大豆等。，并尽可能避免化学物质。同时建议不要用果醋，因为是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整，如果更加注重美观，可以适当增加蜂蜜的比例。
豆奶饮食
除了每天喝大量的开水，还有一种饮料，豆浆，她从小就离不开豆浆。她几乎每天爱喝一杯，因为豆类富含蛋白质和纤维，有很好的新陈代谢和美白效果。
如何用豆浆减肥:
饭前或吃饭时喝豆浆，在消化吸收过程中不断发挥减肥效果，所以吃饭时喝豆浆更好。如果想利用豆浆的饱腹感防止暴饮暴食，也可以饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早上到晚上，这时肌肉活动很多。晚上活动少的时候，因为容易堆积体脂，所以要尽量避免。
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