如何壮阳补肾 男人补肾保健就吃8种食物

影响男性健康的因素很多，饮食对男性的性健康起着重要的作用。现代医学发现，多吃家禽、蛋、鱼、肉等。有助于增强性功能，而长期食用芹菜、荸荠、吸烟和饮酒会降低男性性欲，甚至导致男性不育。以下小系列将为大家介绍一些壮阳保健食品。

一种补肾壮阳的保健食品

1.鱼

鱼是滋养性欲的理想食物。研究表明，鱼富含磷和锌，这对男女的性保健非常重要。

2、泥鳅

泥鳅具有补中益气、滋肾生精的功效，对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。

3.韭菜

《本草纲目》中说韭菜能滋补肝肾，温肝肾，助阳固精，故在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾的作用，适用于阳痿、遗精等疾病。

4.当归和人参

当归含有天然的植物激素，可以缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的功能，能使人气血通畅，充满“性趣”。富含人参的植物激素可以增加醛固酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

5.绍科拉特

巧克力中含有一种叫PEA的化学物质，有兴奋作用，有助于减轻压力，当然，“性”的兴趣也可以提高。

6.亲爱的

蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有激活性腺的生物活性。因为体弱多病，年龄和性功能下降，人们可以坚持服用蜂蜜产品来改善。

7.大葱

现代医学研究表明，洋葱营养丰富，其各种植物激素和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到壮阳滋阴的作用。

8.生蚝

海鲜，含有锌，有助于合成雄性激素，维持前列腺正常运转。生吃是牡蛎中保留锌的最好方法。

总结:凡事要一分为二，客观冷静。保健意识越来越强的人，要多学习科学的保健知识，不要盲从，不要迷信，合理饮食才是王道。