养生保健 教你处理职场孕妈的两大苦恼
何导道家养生怀孕后体力下降，不像怀孕前那么容易工作。有时候真的是力不从心，有些工作做不好。面对这些情况，我们该怎么办？
情况1:想睡觉，记忆力不好
每天下午两三点，全身总是很虚弱，眼皮变得很重，什么都做不了，就是很想睡觉。如果我能小睡15~30分钟，我的状况就能得到改善。另外，我记性不太好，经常忘事。
回应:想睡就睡，准备双保险
尤其是怀孕初期，很容易疲劳，到了一定时间就想睡觉，这是很多怀孕妈妈经常遇到的情况。没必要养活自己。想睡就睡吧。只有劳逸结合，才能更好地工作。对宝宝和身体也有好处。可以说是一举两得。怀孕的妈咪可以选择在身体状况良好的那一天完成重要的工作，和老板以及身边的同事聊一聊这种突如其来的疲惫和昏睡感，让他们尽可能的感同身受，让他们在了解后“坐好放松”。
如果公司有一个空的备用会议室，怀孕妈咪最好在里面准备一把躺椅。如果没有，怀孕的妈咪可以戴上不显眼的耳塞，闭上眼睛，在座位上休息，千万不要趴在桌子上睡觉，因为会把宝宝压垮。
很多孕妇因为怀孕发现记忆力不如以前，请放松，这也是怀孕期间的表现之一。怀孕的妈咪可以用所有的办公用具，比如N贴，小笔记本做笔记。另外，还有一些特别重要的事情，除了在纸上写备忘录，还可以照顾身边的同事，提醒自己双保险不会误事。
情况二:眼睛疲劳，无法集中注意力
自从怀孕以来，眼睛特别累，但是工作的时候经常要看电脑，眼睛酸酸的，注意力不能集中，工作的时候有时候会出错。真的对不起合作的同事，不知道该怎么办。
应对:换个好座位，保持舒适的坐姿
眼睛很累，因为药用眼药水对宝宝有影响，怀孕妈咪不能随便用。工作一段时间后，你应该休息一下，起床锻炼，不要等到累了。在感到疲劳之前休息一下是提高工作效率的好方法。
尽量让自己舒服，这也是重点之一。将办公椅调整到一个舒适的高度，在腰背上放上舒适、色彩鲜艳的靠垫，不要弯腰，头和身体与电脑屏幕保持一定的距离，不要靠得太近，保持正确的坐姿，这样眼睛就不会轻易感到疲劳。
对于那些不得不长时间坐着的怀孕的办公室妈妈来说，仍然有一些方法可以让她们的工作更加舒适。比如把位置换到空气体相对循环的地方。尽量坐在侧面，不要坐在很多电脑中间，被很多电脑包围着，得到更多的辐射。一般来说，现在的公司都是开放式的小隔间，方便出入的位置都在旁边。你可以随时告诉老板你可能需要孕吐，要求换一个方便出入的座位。
另外，把脚抬高到离地稍高一点，可以防止静脉曲张，缓解水肿，缓解脚的疲劳。当你舒服的时候，你可以自然地集中注意力。
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