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按摩肾俞穴的作用和方法及功能

导语:人体内有一个非常好的补肾穴:肾俞穴。肾俞穴的位置:在两肾对应的后腰,腰部为肾腑。中医说:肾内先天之精分阴阳,手脚冰凉是肾阳虚的表现;阴虚症状:盗汗、潮热、盗汗,

人体内有一个非常好的补肾穴:肾俞穴。肾俞穴的位置:在两肾对应的后腰,腰部为肾腑。中医说:肾内先天之精分阴阳,手脚冰凉是肾阳虚的表现;阴虚症状:盗汗、潮热、盗汗,肾阴精是人体的物质基础。

长期从事脑力劳动,运动量少的人,通常按摩下背部的肾俞穴,有补肾的作用,可以缓解久坐引起的阳虚、虚弱、疲劳等各种不适。

选穴法:肾俞穴位于腰部,在脊柱左右两侧两指宽度处,与肚脐在同一水平线上。

按摩方法:搓揉手掌至发热后,将手掌贴在肾俞穴上,重复此动作3-5分钟,或直接用手指按压肾俞穴,直至感觉腰部酸痛、轻度发热。

这种腰部保健按摩可以放松肌肉和经络,改善腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛和腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮、有力。

按摩肾俞穴对腰疼、肾病患者、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等有保健治疗作用。因为肾主身水、津液,喜温怕冷,所以按压肾俞穴有利于温补肾阳。长期按摩、敲打、照射肾俞穴,可增加肾脏血流量,改善肾功能。姐妹们可以在睡前按摩肾俞,每次10到15分钟。外出散步时,双手握空拳,边走边打双神树穴,每次打30-50下。

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