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连续使用电脑不应超过2小时

导语:一般来说,连续使用电脑不应超过2小时,否则会使大脑紧张,思维活动变慢,理解能力下降。正常使用电脑的方法是每2小时抬头闭眼几分钟,缓解大脑压力。增加大脑营养是健脑

一般来说,连续使用电脑不应超过2小时,否则会使大脑紧张,思维活动变慢,理解能力下降。正常使用电脑的方法是每2小时抬头闭眼几分钟,缓解大脑压力。

增加大脑营养是健脑的好方法。电脑家庭通常需要多吃核桃、花生、小米、栗子、鱼虾、乳制品等。此外,维生素C、维生素E和钙也是必不可少的。这些营养物质可以延缓脑神经细胞的衰老,提高记忆力。

工作时也可以用手和手指从额头到后脑勺梳理头发,每次至少10次,然后用手按太阳穴,用力旋转,让大脑得到休息,提高智力。

小贴士:经常运动,加速血液循环,可以使大脑得到足够的营养,合理利用大脑的思维功能,有助于提高工作效率。

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