幼儿秋季养生小指南
潘博士养生课堂导语：秋天快到了，气温下降，天气变得很干燥。现在夏天秋天都在变。夏末秋初，孩子感冒发烧等疾病多，宝宝身体抵抗力不如大人。因此，孩子们在秋天保持健康是非常重要的。让我们来看看幼儿保持健康的方法。婴儿保健的重要性和必要性宝宝的适应能力和免疫力比成年人差很多。即使在成年人看来只是小感冒发烧，也会导
秋天快到了，气温下降，天气变得很干燥。现在夏天秋天都在变。夏末秋初，孩子感冒发烧等疾病多，宝宝身体抵抗力不如大人。因此，孩子们在秋天保持健康是非常重要的。让我们来看看幼儿保持健康的方法。
婴儿保健的重要性和必要性
宝宝的适应能力和免疫力比成年人差很多。即使在成年人看来只是小感冒发烧，也会导致可怕的后果。儿童肺炎是最纠结的，对宝宝伤害很大。
宝宝皮肤比成人细腻很多，秋冬暴露在干燥空空气中容易失水，出现口干、便秘、上火等内热现象。
儿童不适感差，不能正确感知疾病的侵袭。因此，儿童保健以预防为主，治疗为辅。
儿童应该吃什么来保持健康:
多吃牛奶豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。，补充身体生长发育所需的蛋白质和氨基酸。
少吃精粮，多吃玉米、全麦面包、小米等粗粮，对秋季预防便秘有很好的效果。
多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜，补充身体的纤维素。
儿童保健中饮水常识
无论什么季节，多喝开水对孩子都是非常有益的。
开水的摄入可以补充干燥天气下儿童皮肤流失的水分，防止皮肤粗糙和内火过度。
开水进入人体后，可以直接参与新陈代谢，具有调节体温、为身体输送营养、清除体内毒素的作用。
与其他汽水或果汁不同，白开水不含过多的糖分和电解质，避免了过量摄入对儿童牙齿发育的不利影响，不影响儿童的食欲和消化。这是最健康的饮料。
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