孕妇杨梅吃多了好吗 孕妇能吃杨梅吗
杏林智慧养生对于怀孕期间的孕妇来说，她会非常注意和小心自己吃的东西。其实正常来说，只要孕妇处于健康状态，很多常见的食物不管怎么吃都是可以吃的。然而，仍然有一些食物需要注意。孕妇在孕期喜欢吃酸甜的东西。所以今天来看看孕妇孕期能不能吃杨梅。
1.孕妇可以吃杨梅吗
杨梅营养价值高，不仅能增进食欲，生津助消化，消暑解暑，还能防止体内糖分转化为脂肪，有助于减肥。杨梅富含维生素C，不仅能直接参与体内代谢，还能降血脂，对防癌有积极作用。但是对于孕妇来说，杨梅真的不可能吃太多。
二、孕妇吃杨梅的好处
杨梅有“果中玛瑙”的美称，具有消食、生津、止咳、消暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、预防霍乱等多种功能。具有显著的生津止渴、健脾开胃的功效，多食不伤脾胃，具有解毒散寒的功效。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸等对人体有益的成分。值得注意的是，杨梅的钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上。
孕妇可以吸收杨梅中的营养成分，除了柠檬酸，草酸，乳酸等。，可以帮助准妈妈缓解孕吐，促进消化，一定程度上增加食欲。
1.降血脂。
2、开胃生津、消食解暑。
3.帮助减肥。
4.它具有抑菌作用，可治疗腹泻和腹痛，对腹泻患者有很好的效果。
5.抗癌效果。
第三，孕妇食用杨梅为宜
吃多了是孕妇饮食的原则。杨梅吃多了容易上火。尤其是血热内热，孕妇不宜多吃，否则热量对牙齿和筋肉不好。
禁忌:
1.避免吃生洋葱和鸭肉。
2.溃疡患者要谨慎饮食。
3.牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多吃。
4.糖尿病患者忌食。
四、孕妇食用杨梅的注意事项
选择杨梅一定要新鲜
因为杨梅上市的最佳季节很多，一般集中在五六月份。此外，杨梅不耐贮藏，运输过程中贮藏不当容易腐烂。孕妇在购买杨梅时一定要注意杨梅的新鲜度。只有新鲜的杨梅才有营养价值，否则破碎的杨梅不仅容易引起腹泻，而且不利于胎儿发育。
选择干净的杨梅
杨梅果肉直接裸露。饭前清洗的原理是在吃饭前用淡盐水浸泡十分钟，这样就可以把隐藏在里面的隐形虫子清除掉。
5.孕妇推荐杨梅食谱
蔓越莓汁
成分:500克杨梅
调料:白糖100克
特点:甜而微酸
烹饪方法:将杨梅洗净晾干，放入碗中，用白糖腌制1-2天，将汁液腌制好，倒入锅中，小火煮沸，冷却，放入干净的瓶中，放入冰箱。
对于孕妇来说，杨梅真的不可能吃太多
杨梅球
食谱配料:猪肉600克，鸡蛋2个，面包屑80克，杨梅汁200克，醋2汤匙，白糖4汤匙，香油适量，生粉。
制造方法:
1.将30%肥，70%瘦的猪腿肉剁碎，放入碗中，打鸡蛋，加入盐和水，搅拌均匀，然后加入面包屑，搅拌均匀成馅料。
2.锅加热，加油，煮到50%的时候，把肉馅挤成杨梅大小的球，卷上面包屑，在锅里炸到浮起来，金黄色的时候，倒入漏勺沥油。
3.原锅放入适量水，加入白糖、醋、杨梅汁，中火融化成卤汁，用生粉水勾芡，将炸好的肉丸倒入，翻炒一会，倒入香油。
健康小贴士:猪肉富含优质蛋白质、必需脂肪酸、血红素和半胱氨酸，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。食谱美味又营养。
怀孕期间有很多事情需要孕妇注意，饮食和生活都需要多加注意。事实上，如果看似健康的饮食过量或不当，都会造成非常严重的后果。希望孕妈妈在孕期多注意饮食，加强营养，控制体重，保证身体健康。
“孕妇可以吃杨梅吗？”现在我们可以肯定的告诉你，孕妇孕期可以吃杨梅。就是注意适量，不能吃太多。孕妇怀孕期间肠胃虚弱，吃多了会肠胃不适。孕妇其实是一个生理过程，只要是健康常见的食物，都是可以吃的。唯一要注意的就是量的问题，永远不要多吃。
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