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冥想练习的三大误区

导语:1.对网站的误解很多朋友误以为冥想一定是在一个特别空安静的地方。其实冥想是一种境界,不是一种受场地限制的锻炼。只要静下心来,任何场地都可以打坐。2.对行动的误解

1.对网站的误解

很多朋友误以为冥想一定是在一个特别空安静的地方。其实冥想是一种境界,不是一种受场地限制的锻炼。只要静下心来,任何场地都可以打坐。

2.对行动的误解

其实冥想并没有严格限制的动作,身体可以根据自己的舒适程度随意放置,只要不强迫身体。

3.观念的误解

练习的时候千万不要去思考,去尝试灌输某种意识。只有集中精神,让自己的意识随意运转,才能最终有禅定。

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