高血压患者常吃七种蔬菜可降压
养生小珊导语：食物可以降血压，那么什么食物可以降血压呢？以下食物可供您选择:1.萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类和钙、磷、铁等矿物质。具有清热利湿、凉血止血的功效，是治疗高血压
食物可以降血压，那么什么食物可以降血压呢？以下食物可供您选择:
1.萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类和钙、磷、铁等矿物质。具有清热利湿、凉血止血的功效，是治疗高血压的好产品。
2.西红柿。番茄营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素。是治疗高血压、头晕、高血脂的常用食品。
3.芹菜。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质。它营养价值高，药用价值大，具有降血压、降血脂的功效。
4.西瓜。西瓜除了脂肪，几乎含有人体所需的各种营养素。西瓜不仅是高烧和口渴结合的佳品，也是治疗高血压的好产品。
5.菱角。菱角含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。荸荠酥脆可口，既是生食，又是治疗高血压的佳品。
6.大蒜。大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C和多种微量元素。具有止咳平喘、开窍通水的功效，是治疗高血压的常用食品。
7.木耳。黑木耳含有珐琅质、脂肪、蛋白质、B族维生素、钙、磷等微量K元素，具有补气养血、凉血止血、降血脂、降血压的作用。
高血压患者应注意:及时监测血压，遵医嘱服用抗高血压药物；控制饮食和体重；限制盐的摄入；保持乐观，注意劳逸结合；日常生活规律，经常做散步、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)等有氧运动。
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