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可以补气血的食物和药物

导语:由于女性生理和心理特点的差异,在心理调节、日常保养、保健、运动健身、性健康、生育保健、妇科病防治、食材选择等方面都有一定的特殊性。这个网站认为女性应该注意补气养

由于女性生理和心理特点的差异,在心理调节、日常保养、保健、运动健身、性健康、生育保健、妇科病防治、食材选择等方面都有一定的特殊性。这个网站认为女性应该注意补气养血,以保持健康。那么,女性朋友如何知道自己是不是气血不足呢?

中医在诊断上一直说“四诊”,即看、闻、问、切。参观是最重要的一环,要看的东西很多,其中最主要的是看颜色。女性面色不佳,肤色苍白蜡黄,多为虚证,可简单分为阴虚血虚和阳虚。考虑脏腑,也有肝血不足、肝阴不足、心血虚、心阴不足、脾气不足、中气下陷、肾精亏损、肾气虚弱等。治疗原则和方法也不同。

当然以上只是从不足的角度考虑。另外,部分女性面色暗淡,可能与气滞血瘀有关。这不是虚证而是实证。因此,当女性出现肤色暗沉等一些临床症状时,最好请专业中医帮助诊断,以免误诊误治,造成不良后果。

能滋养气血的药物

补气养血的药物有很多,如西洋参、党参、黄芪、黄精、白术、当归、地黄、阿胶、枸杞、金樱子、五味子等。需要注意的是,这些药物各有味道,归经,适应症不同,应在专业医生的指导下使用。

能滋养气血的食物

不是有些食物能滋养气血,但大多数食物都有不同程度的滋养气血的作用。根据中医理论,五种水果都是有帮助的,所有的食物都有不同的滋补作用。由于成分的性质不同,其滋补作用、养脏、凉、热、凉也不同。有些成分滋养身体,补虚扶正的作用特别强。比如中医专著《从心本草》海参,认为海参可以“补肾益精,壮阳治阳痿”。实践证明,海参具有补肾益精、养血润燥、止血补血的功效。对精血不足、虚弱乏力、阳痿湿梦、肠燥便秘、肺虚咳血等疾病有很好的食疗和滋补作用。

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