选择什么样的中药才能减肥

中药茶能减肥吗？

减肥之风还在吹，现在已经转到中药减肥茶上了。喝一袋凉茶能减肥吗？听起来自然、方便、健康，人们当然趋之若鹜。高雄市中医院和台北市中医院的减肥门诊一直都是人满为患，吸引了世界各地的医院或中医药房跟进。

医用减肥茶包一天只要20元左右。和其他瘦身方式相比，确实实惠，但是绝对安全吗？

中医也是药，当然有副作用。中国医学院中医系副教授黄惠邦指出，自然并不意味着安全，食物或药物不一定有毒，如果它们的属性与体质不相适应，也会产生不适宜的反应。

随便买一个减肥茶喝，缺乏合格中医的诊断判断，容易出问题。比如有人听泽泻，可以减肥，但是吃多了会对肾脏造成损害；一些减脂药茶是用来止泻的。就中医而言，如果腹泻时间过长，消化吸收功能受损，中气受损，越吃越虚。

当然，在传统医学“药食同源”的理论下，很多平和自然、养生保健的药材早已被广泛消费，比如时尚的减肥圣药，比如山楂、荷叶。喝保健没什么坏处，减肥真的很有必要。喝什么减肥茶由医生决定。

新陈代谢差自然会让你变胖

市中医院减肥门诊中西医师林长进说，中医看到肥胖，人就表现出“痰湿”。中医所谓的“痰”，一般是指体内积聚的一些粘稠物质，不宜称之为一些或更多，相对稀薄的称为“湿水”。

中医理论认为，治疗肥胖重在脾，脾虚弱，运化功能失调，即新陈代谢差，不能处理痰湿过多，容易使人发胖。

但林长金医生说，中医的脾与现代医学的脾不同，对应的脏器更像胰腺。

其实中医早就用“脾”字来表示对体内营养物质的消化、吸收和利用的功能。但现代医学引进时，把脾翻译成了脾，使得后来学西医的人误以为中医不科学，因为中医其实说脾有消化功能。中医的脏腑理论不是简单的器官理论，不仅包括脏腑，还包括整个系统和经络。“这是中西医应该互相了解的地方，也是人民群众必须知道的事情。”林长进说。

中医减肥首先看体质

中医治疗的大原则在于希望药物或治疗只是一种引导和催化剂，关键是激活身体原有的功能，先恢复身体原有的功能，再谈适当的塑身或减肥，让身体自然恢复到适当的体重和体型。

所以对于超重的人，中医根据不同的病因和体质开出减肥处方，分为四种类型，不同的处置方法。这四种类型分别是胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型。

统计显示胃热气滞患者最多，治疗效果也不错。平均两个星期瘦了1斤左右，有的一个月甚至瘦了6、7斤。阴虚患者，50岁以上，代谢差，慢性病。

有趣的是，从生活方式来看，20-40岁的女性是减肥的人群，约占70%，但体重指数在25以上的仅占55%。

清热

30岁以下的年轻人会发胖。部分原因是台湾环境潮湿，饮食油腻，加上压力，导致人体热量过多。容易出现苦味、口臭、饥饿感、易怒、尿黄甚至便秘等症状。对中医来说，除了减脂利尿，最重要的是在身体的代谢功能恢复正常之前清热。

常见药材

*决明子。微寒性可以降血压、降血脂、通便，所以如果你有高血压、便秘，喝点决明子茶就好了。但是如果体质比较冷，容易腹泻胃痛的人就不适合了。

*绿茶。很爽，可以减脂，可以消化。美国营养学会杂志证实绿茶确实有减肥和抗癌的作用。但是绿茶是非发酵茶。根据中医理论，刮胃比较容易。肠胃不好的人要多加注意。

健脾

有的人胖，只是因为气虚，需要健脾。中医讲“气”。气虚能使脾机能失常，补齐气，使身体机能自然恢复，代谢正常。自然会瘦下来，达到合适的体重和体型。所以健脾的方法主要是益气。

常见药材

*薏米。由于其性质温和，效果不佳，通常与其他药材或成分一起食用。

*黄芪。味甘，温温，补中益气，利水消肿。黄芪没有降脂作用，但在中医辨证理论中，气虚需要气来增强机体代谢的效率，黄芪还可以增强免疫功能。

*泽泻。利尿，但不能长期单独使用，否则会伤肾，必须配合使用。

*傅凌。又甜又平。健脾利尿，降血糖，镇静，补气，增强免疫功能。长期吃没问题。因为它的和平性质，人们吃福陵奶油和申思汤。

调节生命能量的流动，排除对它的阻碍

在中医理论中，“气”被合理化以使其在肝脏中的系统畅通。"肝郁会伤脾."消化代谢不完全，自然容易发胖。大部分是年轻女性。更常见的症状是胸闷、腹胀和情绪不稳定，这可能导致月经失调。

从现代医学的角度看，相当于焦虑、抑郁、神经症等症状。此外，这些人倾向于吃东西来缓解情绪，他们更容易超重。所以，气理顺了，就可以消化，代谢功能就可以运转，肥胖自然就消失了。

常见药材

*陈皮。能帮助消化，祛痰，理气。光减肥是没有效果的。

*玫瑰茶还能理气，副作用小。主要有理气的功效，所以一定要搭配其他减肥的草药。

滋阴

老年人因阴虚易肥胖，中医护理的重点是滋阴。老人头晕，睡眠不好，腰酸，口干等。从中医角度看，阴和血不足。从现代医学的角度来看，由于年龄大、器官老化、代谢率下降、循环不畅，血液不能很好地起到滋养组织的作用，所以有些组织在代谢方面存在问题。中医非常重视“血”，这类患者不仅要补血，还要促进血液循环。

常见药材

*何首乌。降血脂可以补血，对老年人肥胖更好。

*丹参。有轻微的补血作用，能促进血液循环。已经发现有降低胆固醇和血脂的作用。是的，冠状动脉运动。

脉象心脏病和心绞痛的症状也有帮助。对于老年肥胖，一方面血脂降低，另一方面循环改善，新陈代谢更好。

医院的统计结果也反映了一个事实:约70%的人没有运动习惯，约60%的人是食客，难怪会发胖超重。所以林长金博士一直强调:“中药减肥茶有一定的作用，但这只是起点。要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，效果才能维持。”

面对日益高涨的减肥浪潮，黄惠邦副教授也强调要遵循一个“思路”:

认清自己为什么要减肥。减肥的人有一半根本不需要减肥。

减肥措施是否正当且有害健康？如果对健康有害，就不要自然进行。

应该采用什么方法？不能只靠药物或者饮食。

“一定要先仔细审视自己——不要因为别人而喜欢苗条的身材，但要本着适度合理的原则，不要盲目减肥。”美国自然疗法作家简和亚历山大也指出，他们花了近20年时间试图通过各种方式减肥。