一到春天容易犯困的原因 春困怎么办的解决方法
芸芸健康养生为什么春天会困？有人可能会想说，春天困，夏天困，秋天困。但是如果身体健康，换季是正常的。尤其是春天，很多人容易犯困。毕竟春天的天气越来越暖和，越来越舒服，春风一吹，整个人就舒服了无限。那么为什么春天容易困呢？春眠呢？来看看上班族。
为什么春天容易犯困气候变化
人体的生理功能会随着自然界气候的变化而出现，所以很多人在春天感到困倦也是一种现象。随着气候的变化，人体的毛细血管和毛孔会明显放松，体内的血液循环会更加旺盛。大脑供氧量减少，会导致脑神经细胞兴奋性降低，造成春天无精打采、昏昏欲睡、昏昏欲睡的现象。
睡眠不足
很多上班族，因为各种原因，每天深夜睡觉，中午没时间午睡，整个人都很累，这也是导致春天嗜睡的主要因素之一。
缺乏运动
因为工作每天坐着不动，长时间面对电脑也会造成春眠。所以，如果有春眠的话，上班最好每两个小时起来走走，这样既能缓解上班的疲劳，又能赶走困倦的虫子。
饮食习惯不佳
每天喜欢吃辛辣油腻的油炸食品，如狗肉、羊肉等火锅，很容易引起身体生气。严重者，心火如眼肿、脸肿会上升。内火也是影响人体精神状态和工作情绪的主要原因。
春天犯困怎么解决的方法饮食疗法
春眠呢？春季嗜睡是正常的生理现象，但也可以通过日常生活习惯缓解。因为大脑和肠胃供血不足也会造成春眠现象。所以春季食疗很重要。尽量不要吃太多，以免影响肠胃负担，造成“食困”。春季饮食要清淡，多吃水果蔬菜，保证营养均衡。
增减衣物
进入清明节之后，可能会有气温低的时候，所以清明节之后也差不多。随着天气逐渐转暖，衣服要随天气增减，不要穿得太厚太多，容易出汗，阳气容易受损，容易疲劳。适当减少衣服会让整个人感觉更放松，从而赶走睡意。
适当运动
身体气血充沛，整个人更有活力。中医认为，长期说谎容易上火。因此，你应该每天出去散步，适当锻炼，这样你就会精神抖擞，身体健康。
良好的作息时间
每天尽量调整自己的生物钟。晚上十点半前睡觉，早上六点半起床。早睡早起对护肤和健康有很大的帮助。同时，一天之内整个人都会感觉好一些。另外，每天中午可以休息15分钟到30分钟左右，有助于提高精神质量和工作效率。
快速解春困妙招
如何解决上班时间的困意？试着听听音乐，打开门窗，或者适当晒晒太阳；也可以泡一杯热茶，有利于缓解春困。如果还觉得困，可以用风油精和薄荷油外敷，可以快速缓解春天的睡意，提神醒脑。
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