青少年春天喝什么汤 春季喝什么汤小孩最养生

目录导航：

1. 青少年春天喝什么汤
2. 春季孩子适合喝什么水
3. 春天白鸽怎么炖汤适合小孩喝
4. 春季儿童喝什么汤为好
5. 这个季节小孩适合喝什么汤
6. 春天宝宝适合喝什么汤
7. 春天儿童长个喝什么汤好

春天炖泥鳅汤、鱼汤、大骨汤给孩子喝有营养。

1、泥鳅汤：泥鳅的营养价值是非常高的，很多人都比较喜欢喝泥鳅汤，它不光可以促进孩子的身体发育，而且它制作起来是非常简单的，很多人都能够轻松制作出美味的泥鳅汤。

2、鱼汤：鱼肉本身特别的鲜嫩，鱼汤也有着很不错的口感，很多的孩子都对鱼汤特别的情有独钟。制作起来也特别简单，家长可以将鱼洗净、切断，然后炖成鲜汤来给孩子喝，它可以有效的补充孩子体内所需要的营养物质，对孩子的生长和发育有很多的好处。

1、春季孩子适合喝矿泉水或纯净水。
2、因为春季气温回升，加上空气湿度较大，容易滋生细菌，而矿泉水或纯净水可以避免饮用水中的杂质和细菌对孩子身体健康的影响。
3、另外，春季气温逐渐升高，孩子出汗量也会增加，需要及时补充水分。
喝矿泉水或纯净水可以满足孩子的饮水需求，保持身体健康。

水果榨汁水。

春天万物复苏，生长发育最快的时候，可以給孩子们煲些高蛋白高钙汤。 比如骨头胡萝卜玉米汤、鱼汤、紫菜虾皮汤、海带汤等等，汤中再加入适当青菜，补充营养，对孩子特别好。

春天白鸽炖汤适合小孩喝的做法如下

食材：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒。

做法：浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用。砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。

制作方法：

一、乳鸽一只

二、泡发香菇3朵

三、生姜两片

四、食盐适量

五、料酒适量

1. 先用冷水加料酒将乳鸽焯水，水开后倒掉脏水，温水洗一遍乳鸽。

2.将洗干净的乳鸽放入砂锅，加生姜两片，加入适量的清水烧开，锅开后转文火炖煮1个小时（炖煮时间取决于你买的鸽子是老鸽子，还是嫩鸽子而定）

3.一小时后，放入泡发香菇，加适量食盐（根据个人口味加食盐）个人建议清淡点比较好，毕竟给孩子吃，原汤原味，更鲜美。

4.在微炖10分钟，一道美味的乳鸽汤便可，上桌开吃啦！

黄豆芽大骨汤

材料：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。

做法：猪骨洗净;黄豆芽摘去根部，洗净;红萝卜切块，全贝去掉黑黑的部分，泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右，下盐调味。

孩子春季正是补钙长身体的季节，可以用虾泥做成丸子，放点西红柿、裙带菜、豆腐，熬虾丸子汤；也可以熬大骨头汤，补钙神器；也可以熬鲫鱼豆腐汤，多喝鱼汤有营养。

胡萝卜汤，蘑菇汤，肉汤，鸡汤，银耳汤，南瓜汤，心肺汤，牛肉汤，羊肉汤，鲫鱼汤，排骨汤，米汤，冬瓜汤，黄豆汤，墨玉汤，丝瓜汤，黄瓜汤哟

大骨汤。骨汤可以起到增强钙质，健胃开脾的作用，进而可以达到长高的目的。这是我们最经常食用的骨汤了。一般选取猪或者牛的筒骨作为材料，加入辅料后进行熬煮，味道鲜美。并且大骨汤的营养价值极高

1、山药排骨汤：山药是一种健胃开脾的食物，能够促进肠胃吸收，排骨能为小孩提供大量的蛋白质和钙质，用山药和排骨熬成汤，味道清淡、适合小孩食用，同时能促进消化和补充维生素、蛋白质、钙等多种营养元素，从而达到帮助长高、提高免疫力的目的；

2、娃娃菜菌菇虾仁汤：娃娃菜可以提供基础的维生素，菌菇富含植物蛋白，以及铁、锌、钙等多种元素，虾仁可以补充优质的蛋白质，当娃娃菜、菌菇，以及虾仁等烧成汤，能为小孩提供足量的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，从而保持身体健康、增强免疫力、促进长高；

可以加山药一起炖。

材料，新鲜的鸽子1只，山药50克左右，红枣5颗，枸杞10颗，香菇和木耳各两朵，料酒、生姜片、葱、食盐。

操作步骤

1、先把鲜香菇洗净，切成片状；将木耳泡发好，撕成细小朵；山药去掉皮洗干净后切成片状。

2、把准备好的炖锅加水烧开(或者直接加入开水)，在炖锅里加入适量的料酒和食盐，再把准备好的鸽子放入焯血水，马上捞出来待用。

3、将炖锅里的开水去掉重新放水烧开至沸腾，放入待用的鸽子，香菇，红枣，生姜片。

4、再次将炖锅里的水煮到沸点后转入小火慢慢炖上一个小时左右。

5、最后再放入余下的山药、枸杞、木耳等配料，继续炖20分钟左右至熟透，加入食盐和葱调味就可以了。