蜂蜜减肥

简介

蜂蜜是一种纯天然营养保健品，含有高品质的糖、维生素和矿物质，能消耗人体能量。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以减少脂肪在人体内的沉积。

　　功效　

蜂蜜杀菌解毒效果极佳。它能排出体内残留的废物，提高全身的新陈代谢功能，因为不能很好的消耗掉，所以把体内堆积的多余脂肪作为能量燃烧掉。蜂蜜中的糖分如果能从胃输送到血液中，就能转化为能量，能迅速消除疲劳。随着血糖水平升高，饱腹感消失。

蜂蜜减肥的原理:

从古至今，蜂蜜在草药功效方面一直是调节肠道的专家。蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道主动蠕动；丰富的维生素和矿物质具有调理肠胃、排出体内毒素、改善便秘的作用；葡萄糖和果糖不会给肠胃造成负担。吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它只含有等量白糖的75%。100克蜂蜜含294卡路里。即使每天吃200g，吸收的热量也只有600卡。与平时摄入2000到5000卡路里的正常标准相比，距离是很远的，所以虽然是“甜点”，但同样可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜含有易吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、钾、钙等。，而且不会破坏身体的营养平衡，所以是减肥的好产品。

　　食用方式

1.早餐前可以喝水的时候加蜂蜜，午餐晚餐吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜都觉得轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。2.用这种减肥方法，很多人3天内瘦了3公斤。其次，便秘的症状和焦虑的感觉也可以消除。在日常饮食不变的情况下，按1: 4的比例吃蜂蜜和白醋。具体方法有:3。早餐前20分钟饮用空肚4。午餐和晚餐后立即饮用

　　注意事项

由于水有利于人体的新陈代谢，我们应该经常喝水。但含咖啡因和单宁酸的饮料和酒精要控制，以免刺激内脏，香烟也要禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，恢复人体原有的代谢功能。是一种价廉物美的减肥食品。

　　选购蜂蜜的技巧

1.去信用好的店，不买大街上卖的，散的蜂蜜；2、注意货比三家，掌握蜂蜜知识，吉安堂相思蜂蜜效果好，一般纯蜂蜜价格不会相差太多；3.索取购买证明，保留样品，方便蜂蜜产品质量出现问题时投诉维权。冬蜜:调理肠胃，益气润肺。椴树蜜:美容美颜，美白肌肤。牡荆蜜:祛风解毒，通便。桂花蜜:消肿止血，润喉通肠。百花美:养肝护肝，润肺化痰。桂圆蜜:补脑、益智、增强记忆力。柑橘蜜:解渴润肺开胃。洋槐蜜:清除脂肪，降低血压，消除皱纹和斑点。油菜籽蜜:放松血管，调节身体。荔枝蜜:镇静止痛，活络止血。老蜜:抗衰老，抗疲劳，延年益寿。儿童蜂蜜:增进食欲，促进发育。野藿香蜜:清暑、开胃、止呕。桉树蜜:健脾养胃，调理胃病。血脂莲蜂蜜:清热解毒，润肤。党参蜜:益气补血，宁心安神。狗脊蜜:明目清肝，滋阴壮阳。枣蜜:养血健脾，养胃治损。黄连蜜:清热解毒，消炎去火，通便。人参蜜:通经活络，活血养颜，安神定志。黄芪蜜:固表止汗，利尿消肿。枇杷蜜:止咳化痰，清肺和胃。乌梅蜜，生津止渴，和胃消食。川贝蜜:止咳化痰，清心润肺。五倍子蜜:补肾益气，调理体质虚弱。蜂巢蜜:消炎止痛，消炎治疗。蜜醋:消化食物，去油腻，降血脂。玫瑰蜜:健脾护肝，理气解毒，适用于月经不调，肝胃疼痛，莲花粉:祛皱美白，益气活血，润燥通便。山茶花花粉:调节内分泌、祛斑祛皱、美白肌肤油菜花粉:护肤、抗衰老、降低胆固醇玫瑰花粉:健脾益肝、理气解毒虞美人花粉:安神补气、强中强身、和胃。五倍子花粉:补肾安神，适用于肝病患者。花花粉:补中年，强身健体，调节内分泌。玉米花粉:健胃消食，调理腹胀胃痛。

蜂蜜怎么减肥

早餐前可以给蜂蜜加水，午餐和晚餐吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜都觉得轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。用这种减肥方式，很多人3天瘦了3斤。其次，便秘的症状和焦虑的感觉也可以消除。

　　蜂蜜减肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生和渗出物吸收等多种功能。第一天:只喝蜂蜜(可以喝茶)。第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五天和第六天:正常饮食。第七天:只喝蜂蜜水。第八天:正常饮食。当然，用蜂蜜减肥也很重要。记住正常饮食不要暴饮暴食，六分钟吃饱就好。虽然蜂蜜确实含有大量的糖，但它富含维生素。对于越来越胖、身体不好的人来说，蜂蜜是晚餐最合适的替代品。其实方法很简单，只要将30克蜂蜜和1升水混合，或者加两汤匙苹果醋调味，连续喝两三天就会有意想不到的效果。

　　白醋的功效

醋不仅是一种很好的调味品，而且还有很好的美容效果。这是因为醋的主要成分是醋酸，醋酸具有很强的杀菌作用，可以起到很好的保护皮肤和头发的作用。另外，醋中含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄糖酸、琥珀酸、糖、甘油、醛类和一些盐类，对皮肤极其有用。用醋洗皮肤可以使皮肤吸收一些急需的营养物质，从而软化皮肤，增强皮肤活力。因此，用醋美容引起了全世界的关注。将醋和盐以水∶白醋∶盐= 9∶3∶1的比例溶解在水中。用混合溶液打湿毛巾，早晚各擦一次脸(如果需要多擦一两次，没问题)。效果好，见效快，皮肤变白，痘痘消失。

　　中国减肥市场的前景

在中国，肥胖人数已经超过9000万，肥胖检出率达到10%以上，城市成年人超重接近40%，城市中小学生中肥胖儿童的比例已经超过20%。而且中国肥胖患者的增长速度已经超过了一些发达国家。就目前的情况来看，减肥市场上的产品可以分为保健食品、茶、药、外用、器械五大类。目前整个减肥行业平均毛利率达到47%，其中减肥食品47%，减肥药物59%。减肥产品生产行业平均毛利率为47%，行业平均利润率为11%。美容院占据全国整个减肥专业市场50%的市场份额，美容院是未来几年减肥瘦身市场的主流。美容院的减肥业务每年以20%的速度增长，美容院针对需要瘦腰、瘦腹、瘦臂的人群推出了不同的方案，满足了他们的个性化需求。减肥市场的暴利吸引了众多厂商，各种减肥产品层出不穷。产品质量良莠不齐，大小品牌相互竞争。一些企业因消费者缺乏责任感而急功近利，虚假广告，给消费者和减肥市场带来巨大损害；而且各种瘦身产品的功能趋于同质化，产品研发落后，导致品牌生命力不足。针对减肥市场存在的问题，我国应尽快出台减肥行业的相关标准，严厉打击违法虚假广告。同时，减肥产品制造商应树立诚信经营的理念和产品品牌意识，在产品功能上创新，正确定位市场，注重广告传播力和优化创新。随着国内经济的发展和人民生活水平的不断提高，肥胖患者的数量将继续增加。中国减肥市场前景非常广阔。预计2010年减肥产品消费将达到600亿元。