蜂蜜怎么吃才是最健康的 自制养生蜂蜜方法
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蜂蜜怎么吃才是最健康的吃法一：蜂蜜牛奶
蜂蜜的最佳搭配就是牛奶，因为蜂蜜牛奶饮向来就是最经典的搭配，蜂蜜中的营养成分很容易被身体吸收，而牛奶含有的热量比较低，营养上却非常丰富，早晚一杯蜂蜜牛奶饮，可以补充身体所营养和热能，晚上饮用可以促进睡眠，提高睡眠质量。
吃法二：蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水也是非常好的一种到吃法，饮用具有止咳、化痰、生津、美容的作用，而且还可以增强身体免疫力，饮用后可以增加记忆力，起到杀菌消炎、美白肌肤的作用；重要的是，经常饮用蜂蜜柠檬水还可以起到减肥瘦身的功效哦。
这道题的答案是：蜂蜜的吃法有很多，最好的吃法是，用温水泡水喝，因为蜂蜜的营养成分很高，如果用热水泡水喝，就会失去它的营养价值，所以用温水泡水喝是最建康的吃法。
1.蜂蜜别用金属器具装
蜂蜜买来，别用金属器具装寡人倒是知道的，最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。
2.蜂蜜别用开水泡
最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去估摸着营养也没剩多少了。
3.蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60℃以下的温开水冲服，切忌不要用开水，防止因水温过高破坏蜂蜜中的营养成分。
希望我的回答可以帮助到你
青核桃泡酒加蜂蜜的正确方法青核桃泡酒加蜂蜜是一种很不错的健康饮品，以下是制作步骤：
所需材料：
1. 青核桃 10个
2. 白酒 500毫升
3. 蜂蜜 适量
步骤：
1. 将青核桃摘下洗净去掉外皮，用果钳或者刀子捅出竖直中间的软壳，将果肉取出放在干净的碗里洗干净。如果您无法直接购买到青核桃，只能买到成熟核桃，可以选择将外壳、衣膜取掉，只留下核桃仁。
2. 准备一个干净的玻璃罐或者瓶子，将准备好的青核桃放进去。
3. 将500毫升白酒加入瓶子中，将瓶盖密封紧。
4. 把瓶子放置在阴凉干燥的地方，存放3-4个月，约90天，此期间适当摇晃瓶子拌匀，让青核桃充分地与白酒溶合。
5. 3-4个月后，取出泡好的酒，加入蜂蜜搅拌均匀即可。加入蜂蜜后建议再放置3-5天左右使其充分的溶合，香味更加浓郁。
Tips:
1. 泡制时青核桃不要太多，否则太浓郁也难以承受。
2. 泡制的瓶子一定要干净，避免细菌感染，影响口感。
3. 白酒选用时，建议选择质量好的清香型白酒，口感会更加醇厚。
青核桃泡酒加蜂蜜能够起到滋补养生、清热解毒的作用，尤其适合女性和老年人食用。同时，由于酒精挥发，泡制出来的青核桃酒只含有微量的酒精，不会影响健康。
是先将青核桃洗净晾干，然后用刀剁成小块，放入干净的玻璃瓶中，倒入适量的白酒，盖紧瓶盖，放置于阴凉干燥处，每隔一段时间摇晃一下瓶子，大约一个月后即可饮用。加入蜂蜜的方法是在饮用时，根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。这种方法可以使青核桃的营养成分充分释放，同时蜂蜜的甜味也能够中和酒的苦涩味道，口感更加丰富。
蜂蜜的作用与功效能有哪些蜂蜜可以美容养颜，多喝的话可以清肺止咳，促进消化，可以增强免疫力，延年益寿等养生功效，蜂蜜对肝脏有保护作用，对脂肪肝的形成有仰制作用，蜂蜜可以补充体力，消除疲劳，增强免疫力，蜂蜜还有杀菌的作用，也可以润肠通便，治疗便秘，另外可以帮助睡眠，治疗失眠
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