“自汗”的治疗以及正确的食疗方法
何导道家养生导语：炎热的夏天，有的人会汗流浃背，有的人会出汗少或者不出汗。出汗过多，其实对身体不是很好，因为体表的闸门好像有问题，不仅会让身体的精华白白流失，还会让外界的邪恶进入人体，从而引发疾
炎热的夏天，有的人会汗流浃背，有的人会出汗少或者不出汗。出汗过多，其实对身体不是很好，因为体表的闸门好像有问题，不仅会让身体的精华白白流失，还会让外界的邪恶进入人体，从而引发疾病；如果汗液很少或没有汗液，也可能是人体内阳气不足，使人体的汗液无法通过体表，也可能是精血不足，导致人体无法形成汗液。
要知道其实人的正常排汗有几个特点可以借鉴。比如01微微出汗，就像春天的雨，而不是夏天经常出现的瓢泼大雨或无雨；02全身出汗均匀，不局部；03持续排汗，而不是间歇性排汗；04至于汗液的颜色，无色或微黄色，无明显异味。
在生活中，其实最常见的两种出汗疾病是“自汗”和“盗汗”。就自汗而言，不受外界因素影响，白天常出汗。一般来说，只要有一点活动，就会不断出汗，所以叫自汗。
在中医看来，自汗的原因主要是营与健的不和谐、义的表里、表里不一。大家要知道，容易自汗的人在日常生活中往往会出现心悸、气短、精神疲劳等症状。
对于出汗的人来说，他们需要在饮食中进行一些调理。例如，他们可以用黄芪20克、糯米50克、山药15克、五味子10克、浮小麦15克和适量白糖喝粥。方法是先用适量的水煮沸黄芪1小时，然后过滤药汁，然后将其他材料浸泡在药汁中30分钟左右，最后把火转小一点。所有材料煮熟后，加入适量白糖。
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