天冷喝什么汤御寒 立冬可以吃黄芪吗为什么
任博士健康养生导语：天冷喝什么汤御寒 立冬可以吃黄芪吗为什么
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天冷喝什么汤御寒罗宋汤
1.准备牛肉50克，先切成厚片再切成小丁，放入碗中备用。
准备胡萝卜、土豆各一个，削去外皮，切成小块备用。
准备包菜半个，去除根部，切成小块。
准备洋葱半个，切成小颗粒。
再切点大葱、姜末备用。
准备西红柿一个，锅内烧水，水烧开以后把西红柿放锅中烫一下，烫一下比较容易去皮，捞出西红柿撕去外皮，切成小块备用。
2.开始烹饪：锅内烧油，放入葱，姜快速翻炒出香味，加入牛肉粒煸炒几下，倒入西红柿和洋葱，快速翻炒出西红柿的汁水，倒入半勺番茄酱翻炒均匀后，加入适量的清水或高汤，倒入土豆块，胡萝卜块和包菜，连菜带汤一起放入砂锅中，盖上锅盖，开小火煲20分钟左右。
20分钟以后开始调味：加入一勺食盐和鸡粉，两勺白糖，一勺胡椒粉搅拌均匀，再煲1分钟左右化开调料，撒上一点葱花，一道非常好喝的罗宋汤就做好了。
【虫草花炖鸡汤】
老母鸡一只，虫草花80g（我用的新鲜的虫草花），红枣适量。
做法:
1.母鸡剁成块，清洗干净，虫草花洗净，生姜切片。
2.锅内放清水，鸡块冷水下锅，放几片生姜，一勺料酒，焯水后捞出冲洗干净。
3.将鸡块放入炖锅内，放生姜，虫草花，红枣，放适量的盐，倒入热水，大火烧开。
4.盖上锅盖，转小火，炖50分钟。
时间到，美味的虫草花鸡汤炖好，吃的时候按自己的口味放胡椒粉鸡精即可。
黄芪炖乌鸡汤
冬天去寒气可以喝黄芪炖乌鸡汤，黄芪和乌鸡都有滋阴补血的效果，饮用后不仅可以补充人体中所需要的营养物质，同时可以缓解人体由气虚导致的身体寒冷症状，改善身体疲劳。
豆腐海带汤
冬天去寒气可以喝豆腐海带汤，豆腐海带汤中的海带有利于加速人体中的血液流动，促进人体的新陈代谢，从而为人体带来热感，冬季饮用可以较好的去除寒气，抵御外部的寒冷。
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