霜降节气如何科学养生？

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• 冬季如何科学养生？

  冬季养生非常重要，需要多食用温热食物、适量补充蛋白质、多食用含维生素C的食物等。同时需要注意保暖、保持充足的睡眠时间、适量进行户外运动等。食用阿胶、枸杞、人参等药品补品也是不错的选择。

• 如何科学搭配食物，养生过冬？

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