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霜降时节吃柿子有什么中医保健作用?

导语:霜降时节,食用柿子有补脾胃、生津液、止咳化痰、润肺等中医保健作用。但柿子性寒,不宜过量食用,胃肠虚寒、脾胃功能不佳、大便稀溏等人群应慎食或避免食用。

霜降时节是秋季的最后一个节气,气温逐渐降低,气候干燥,人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。而此时正是柿子成熟的季节。中医认为柿子味甘性平,能补脾胃、生津液、止咳化痰、润肺等功效,因此对于霜降时节的人们来说,食用柿子有以下中医保健作用:

1. 补脾胃:柿子具有健脾胃、助消化的作用,可以增强脾胃功能,促进身体对营养物质的吸收和利用。

2. 生津液:霜降时节,人们容易出现口干舌燥、喉咙干痒等不适症状,柿子可以生津液,解除口干舌燥等不适。

3. 止咳化痰:柿子中含有一种成分——鞣酸,具有收敛作用,可以止咳化痰。

4. 润肺:柿子中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、钙等,这些物质可以滋润肺部,保护呼吸道健康。

霜降时节食用柿子有很多中医保健作用,但是需要注意的是,柿子性寒,不宜过量食用,尤其是胃肠虚寒、脾胃功能不佳、大便稀溏等人群应慎食或避免食用。同时,柿子中含有果胶,容易在胃肠道内形成硬块,引起肠梗阻,因此应注意控制食用量,避免过量食用。

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