宝宝便秘食疗 治宝宝便秘的食疗方法

对于宝宝来说，可能是自己照顾不好自己的身体，所以妈妈们的责任就是要教会这些刚出生的宝宝一些道理。但是对于宝宝无意中出现的问题，一定要妥善处理，比如吃饭的时候便秘腹泻。下面小编就带大家看看治疗宝宝便秘的食疗方法。

婴儿便秘的饮食疗法

1.香蕉苹果泥

把香蕉和苹果刮成泥。锅里蒸3分钟，取出冷却，然后喂宝宝。营养秘诀:香蕉和苹果中含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，不仅能增加食物对肠道蠕动的刺激，还能保持宝宝大便中的水分不被肠道过度吸收。因此，它是治疗便秘的有效食物疗法。提醒宝宝的胃不适合多吃生水果，酸性成分有刺激性，会引起腹泻和脾胃失调。在给宝宝吃之前，适当加热。

2、坚果橘子粥

橘子皮切丝，杏仁、松子和芝麻捣碎，用橘子皮油炸；去渣取汁，再次加入粳米，煮粥调糖，粥上撒少量炒熟的坚果调味。营养秘诀:坚果、橘皮能清肺化痰，润肠通便。适用于肺燥、肠闭、胸满腹胀、便秘的宝宝。

3.红薯粥

红薯洗净切块，和米饭一起放入锅中，加入适量的水熬成浓稠的烂粥，加入白糖，早晚让孩子温吃。营养秘诀:红薯香甜无毒。具有健脾和胃、补虚益气的功效。红薯中的纤维物质可以吸收肠道中的大量水分，增加粪便的体积，除了药物之外，还可以缓解便秘。

4.银耳橙汁银耳10 ~ 15克，鲜橙汁20毫升。银耳洗净，泡软，放入碗中，入锅煮，加入橙汁，拌匀，带渣汁服一次。连续几天每天一剂。营养秘籍:中医认为银耳清肺热，养肺阴，适用于肺热性胃炎，便秘。对肠燥引起的便秘有通便作用；橙汁有促进消化的作用。

5.菠菜粥

菠菜10克，粳米50-100克。将菠菜放入沸水中煮至半熟。取出来切成小块。将粳米放入锅中，加水熬成稀粥。然后加入菠菜，煮几次。加入香油和盐调味。每天服用一两次，持续5-7天。营养秘诀:菠菜擅长清除人体胃里的热毒。中医认为菠菜性甘性凉，能养血止血，敛阴润燥，所以可以预防便秘。菠菜中还含有丰富的酶，可以刺激肠胃和胰腺的分泌，帮助消化，滋润肠道，帮助粪便顺利排出体外。注意菠菜含有较多的草酸，会阻碍身体对钙的吸收。所以吃菠菜的时候要用开水烫一下再捞出来重复使用。