听力受损 老年人听力下降怎么办 怎么有效治疗听力
浩宇养生随着老年人的衰老，他们的听力和视力都会下降，那么如何有效地帮助或治疗他们的听力呢？不仅仅是吃可以治疗的保健品，不去可以治疗的医院。通过进食和调养可以很容易地治疗听力。我们来看看具体的方法。
什么食物对听力保护有好处
1.多选择富含铁的食物
重视补铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。45岁以上的人要注意补铁。富含铁的食物主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2.应该添加更多富含锌的食物
虽然锌在体内的含量很少，但却起着很大的作用。研究表明，近三分之一的耳鸣耳聋老年人缺锌，45岁以上的人每天应摄入15毫克锌，以维持体内锌的平衡。富含锌的食物包括动物肝脏、粗粮、坚果、鸡蛋、海参、牡蛎等。
3.注意补充富含维生素的食物
维生素C和维生素E可以提高人体的超氧化物歧化酶，促进氧气的利用，改善外周血流，保护内耳。这些元素主要包含在各种绿色蔬菜、橘子、核桃和花生中，只要经常食用。
保护老年人听力的方法
1.老年人保护听力的方法可以经常按摩
老年人听力下降也与内耳血液循环减少有关。局部按摩可以增加血液循环，保持听力。按摩时，早晚各一次，可在扶风穴、听会穴进行，每次5-10分钟。
2.保护老年人听力的方法避免了噪音
老年人如果长时间暴露在噪声中，会使开始衰退的听力更容易疲劳，内耳中的微小血管经常处于痉挛状态，使内耳缺乏血液供应，听力会迅速下降，甚至会发生噪声性耳聋。因此，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
老年人听力损失的原因
第一，自然衰老导致听力下降。众所周知，听觉器官的老化是一种自然的生理现象，主要是由于耳蜗基底膜的增厚和硬化，耳蜗毛细胞和听神经没有明显的丢失。听力损失的发生率随着年龄的增长而逐渐增加，并在70岁时保持不变。保护老年人听力的方法
其次，经济和教育水平与老年人听力损失有关。城市人群听力损失患病率低于农村，说明听力损失与区域社会经济差异有关。听力损失与经济收入、受教育程度等社会经济形态呈负相关。文化程度高是老年人各频段听力损失的保护因素，可能是文化程度高，受外界信息刺激多，神经系统锻炼较好，神经传导速度相对较快，从而延缓或避免听力损失。
老年人的听力损失与一些慢性疾病有关。糖尿病与听力障碍有一定的关系，主要表现为中低频区听力下降。老年糖尿病可引起缓慢、进行性和双侧对称性感音神经性听力损失。高血糖老年人的听力损害程度明显高于正常老年人。
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