十大减肥水果排行榜 十大减肥水果排行榜出炉 多吃水果美颜又减重
芸芸健康养生导语：减肥成了很多女性朋友经常讨论的话题。每个女性朋友都想拥有完美的身材。但是因为工作太忙，没有空余时间锻炼，很难顺利减肥。现在我来介绍十种我们日常生活中常见的，可以帮助你顺利减肥的水果，希望能给你带来
减肥成了很多女性朋友经常讨论的话题。每个女性朋友都想拥有完美的身材。但是因为工作太忙，没有空余时间锻炼，很难顺利减肥。现在我来介绍十种我们日常生活中常见的，可以帮助你顺利减肥的水果，希望能给你带来一些帮助。
1.苹果。众所周知，苹果可以帮助我们减肥。苹果之所以有这样的功效，是因为苹果富含果胶，可以促进身体的排毒，进而可以有效帮助身体大大减少对食物热量的吸收。除此之外，苹果还富含钾，可以避免腿部浮肿。
2.香蕉。香蕉也可以帮助我们减肥。香蕉是含有大量膳食纤维、维生素和钾的水果，所以如果出现便秘，香蕉可以解决这个问题。香蕉被人体食用后饱腹感很强，热量很低，所以香蕉也是减肥的好帮手。
3.柠檬。柠檬富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，适量食用可以帮助我们降低体内胆固醇，进而达到减肥的目的。
4.猕猴桃。猕猴桃富含蛋白水解酶。所以建议可以在日常饮食中搭配肉类和蔬菜。猕猴桃和香蕉一样，可以帮助我们改善便秘，促进消化，所以大家都可以适量食用。
5.柚子。它富含维生素C，不仅能消除疲劳，还能美化我们的皮肤。它还含有少量的糖，因此可以用来减肥。
6.西红柿。这种水果含有大量的番茄红素，所以它也可以帮助人们控制热量摄入，减轻体重。
7.菠萝。它还含有大量的蛋白水解酶，所以它也能帮助我们嘲笑肉类蛋白质。
8、石榴。石榴不仅可以减肥，还有延缓衰老的作用。
9.樱桃。我们可以在日常生活中用樱桃代替糖果，这可以满足我们的食欲，有效减少我们的热量摄入。
10.西瓜。西瓜可以帮助我们消除水分和水肿。
以上介绍的十种水果可以帮助你减肥，但一定不要拼命吃，因为对减肥有益，否则很有可能伤害身体，要合理搭配，正确食用，才能达到最理想的效果。
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