吃苹果的好处 让你永远年轻的智慧果

蔬菜和水果富含维生素和营养。世界上有很多种水果。苹果既不是水果之王，也不是水果皇后。那么，她为什么会有如此神奇的效果让人保持年轻美丽呢？

苹果平，无毒，无副作用。它不会有像梨、西瓜那样的冷面，也不会有像桂圆、荔枝那样的热面，所以她是为数不多的可以放心食用而不用担心食量的水果。

苹果的防辐射能力可能大家都不熟悉。事实上，苹果一直被认为是一种可以预防癌症的水果，可以预防铅中毒和汞中毒。把苹果放在电脑旁边，她吸收辐射的能力远远强于仙人掌，其芳香也能治疗抑郁症。所以，如果你每天把一个大苹果放在电脑旁边，人们每天都可以有一个好心情。

苹果在西方社会被称为智慧的果实。西方有句谚语:一天一个苹果，医生远离我。每天吃一个苹果，永远不用看医生。事实证明，日常生活中经常吃苹果的人比不怎么吃苹果的人感冒要少得多。值得注意的是，谚语强调每天吃一个苹果。只有每天坚持吃饭的人才会有好结果。

苹果为什么能让人保持年轻美丽？我觉得只是她的促进新陈代谢和排毒效果比普通水果强很多倍。

像其他水果一样，苹果富含糖和维生素。此外，它们富含果酸，可以促进新陈代谢，平滑毛孔，光滑皮肤。此外，丰富的纤维可以促进胃肠蠕动，大便通畅，排毒养颜。所以每天吃一个苹果可以有效的遏制便秘，排毒是女人美丽的秘诀。如果世界上每一个女人每天都能及时清除垃圾，估计世界上有一半以上的护肤企业会倒闭。

同时，苹果中维生素C的含量也比较高，长期食用可以大大降低黑色素沉淀和斑点的几率。皮肤自然更光洁。

此外，苹果中富含的锌是促进生长发育的重要元素。废物排除后，新的营养物质转化为新鲜物质，人体会越来越健康。出，放，吸收，成长，在一个非常良性的循环形成之后，就很难想到年轻，感动了。

我曾经遇到过一个人，坚持用苹果保持健康美丽。她坚持三年每天吃一个苹果。她的皮肤润滑光滑度已经达到了惊人的程度，近距离看不到任何毛孔和瑕疵。26岁的她，没有任何干纹和斑点。一开始我以为她化妆了，后来发现她连隔离都没穿。

她的方法很简单，就是每天早上早饭后吃一个苹果，坚持3年，不中断，吃1000个左右，想一想，她觉得自己的毅力很神奇，不用遮瑕产品，皮肤完美动人，据她说，这两年基本没感冒。

估计这大概对应那句话:苹果早上吃金，下午吃银，晚上吃铜。所以有心人一定要坚持早上或者早上吃苹果，最重要的是坚持，但是千万不要想起来就以珍妮弗的心情吃一个，想不起来就几天不吃一个。这种吃苹果的方式估计对保持美丽年轻的作用不大。