抑郁症 专家教你如何抗击抑郁症
康聊养生抑郁症的诊断一旦确立，诊断就要制定合理的整体治疗方案:在急性期，首先要采取有效措施，尽快减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；长期治疗，包括预防复发、复发和改善预后，应在急性发作期间症状得到控制和恢复后进行。专家就如何治疗抑郁症给出以下意见:
第一，解读重度抑郁症的诊断，防止重度抑郁症诊断的扩大。
每个人都有抑郁症，但不是有抑郁症，就是有抑郁症。重度抑郁是第一组症状，不能用单一症状诊断；另外，一组抑郁症的症状需要每天大部分时间重复至少同样的2周才能考虑诊断为重度抑郁症；重度抑郁症需要达到一定的严重程度，即社会功能受损，给我造成痛苦或不良后果。
对于仅有少量抑郁症状(少于CCMD-3要求的4种症状)的病例，或者抑郁症状出现不到2周或严重程度相对较轻的病例，这种情况在临床上被列为亚综合征抑郁(SSD)，也应引起重视。建议咨询专业精神卫生机构，与医生探讨对策。
第二，接受抑郁症，及时接受正规治疗。
国内研究表明，92%的抑郁症患者不寻求治疗，地级以上非专科医院对抑郁症的识别率不到20%。很多患者认为一旦确诊为抑郁症，就像是被戴上了精神病的帽子，于是就抗拒去专业医疗机构治疗。其实抑郁症就像心理感冒，不应该以感冒为耻；也有患者认为自己的很多抑郁症状，比如一些悲观消极的想法，只是意识形态的问题，身体疲劳、精力流失也是生活习惯不健康的原因。我希望通过自我调节来纠正抑郁，但其实这些抑郁症状就像是因为肺炎而难以控制的发热、乏力、咳嗽、咳痰等。肺炎也很难控制，不能只靠好好休息多喝开水来治疗，需要及时接受。
第三，消除顾虑，接受抗抑郁治疗。
很多患者对抗抑郁治疗有很多顾虑。人们普遍担心的一个问题是担心药物的副作用。许多患者喜欢仔细阅读药物说明书，或者在网上查阅各种相关内容。但由于一知半解，他们会觉得说明书上写的所有副反应，甚至一些罕见的反应，都有可能发生在自己身上。
事实上，许多常见的副作用，如胃肠道反应和头痛副作用，只发生在治疗的初期，一般在服用药物几天后慢慢适应。当药物开始发挥抗抑郁作用时，各种副作用就会减轻和消失。而且服用一种药物会有一些副作用，不代表服用另一种药物也会有副作用。
特别要注意的是，很多患者的抑郁症状主要是身体不适，服药初期会对原有的身体不适更加敏感，不一定是药物副作用；另一个常见的担忧是服用抗抑郁药后的成瘾。
其实抗抑郁药是不会上瘾的。部分患者减量停药后出现一些不适。一是因为治疗本身不足，减药停药后症状重现或复发；或者减量停药方法不正确，如减量过多，停药过快，导致停药反应。因此，减药和停药应在专业人员的指导下进行。
也有一些患者及其家属希望找到一些完美的治疗方法:没有任何副作用，一吃就见效，治疗后不会复发，所以在这样的期待下很容易受骗。
第四，坚持遵医嘱治疗和定期随访的重要性。
临床上很多患者在治疗一两个月后停药，或症状缓解后减少药物剂量，容易导致反复发作，最终成为慢性或难治性抑郁症；也有一些患者治疗2周或1个月后症状缓解，就懒得再去门诊随访，自己买药了。其实抑郁症治疗的目标不是缓解症状，而是临床治愈。定期随访可以方便医生判断，及时调整治疗。此外，部分患者服用抗抑郁药后可能出现躁狂或轻躁狂。但是这个时候患者自己会觉得很好，察觉不到自己的变化。只有定期随访，才能帮助医生观察判断。一旦发现患者躁狂，就需要调整治疗方案。
5.建立治疗联盟共同对抗抑郁症。
抑郁症的成功治疗需要多方面的共同努力。家人、亲友对患者的支持和鼓励，对治疗的正确认识，及时与医生沟通，会使治疗更加有效。毕竟门诊的时间是有限的，患者在和医生交流的时候可能会选择性的表现出自己的某些方面。亲友提供的关于患者观察和了解的补充信息，将使医生充分了解患者的病情和治疗情况，做出更加正确的判断。
抑郁症患者承受着巨大的精神甚至肉体上的痛苦，影响患者的生活治疗、家庭或职业功能，并且有很高的因抑郁症自杀的风险。一旦怀疑患者有抑郁症，就需要患者及其家属的关注。
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