滴眼药水对眼睛好吗 经常滴眼药水对眼睛好吗
文小叔说养生导语：很多盆友在工作中的情况下需要常常的应用电脑上，那样双眼会非常容易出现干预的状况，一部分盆友便会常常应用滴眼液来对双眼开展减轻不适感。实际上常常滴眼药对双眼也是不太好的，由于滴眼液中的添加剂也是许多的，假如常常滴眼药得话，有
很多盆友在工作中的情况下需要常常的应用电脑上，那样双眼会非常容易出现干预的状况，一部分盆友便会常常应用滴眼液来对双眼开展减轻不适感。实际上常常滴眼药对双眼也是不太好的，由于滴眼液中的添加剂也是许多的，假如常常滴眼药得话，有可能会造成 眼周出现感染的状况。
但是维生素C怕冷、怕光源、怕煎锅，所以最好尽量生吃，减少营养物质的流出。
生育酚
维生素E也是一种类黄酮。食用油、干果和燕麦粉都是维生素e的绝佳来源。
不过提醒大家要控制油的摄入，以用餐的瓷勺为企业，一天最多两勺。干果的动能不低，每天最多只能吃两个。干果应尽可能不加盐或糖油炸。
原花青素
原花青素是一种抗氧化剂，可以改善夜间视力，缓解黄斑变性。
红色、紫色、紫红色、深蓝色等颜色的蔬菜水果、新鲜水果或水果，如红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等。，都含有原花青素。
蛋白质
眼底黄斑的视紫红质由蛋白质组成。如果蛋白质缺乏，视紫红质的生成就会不足，导致视力障碍。
因此，通常需要“吃”更多蛋白质含量较高的食材，如瘦猪肉、鱼、牛奶、鸡蛋和豆类。
锌
人体需要锌等矿物质的帮助来降低胆固醇。此外，研究发现锌缺乏可能导致黄斑变性。
锌存在于所有海产品中，如腌制的生虾、贝类和河虾。此外，小麦和干果也含有锌。
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