减肥按摩手法大全 学会这几招也可以轻松瘦身
豁达话养生导语：减肥按摩减肥按摩手法轻松学会减肥按摩如果说要选择一种现在比较流行的减肥方式，那么一定是按摩减肥了。通过按摩，我们能加快身体内脂肪的燃烧，调理身体内的内分泌系统，以减少皮下脂肪。来源
减肥按摩减肥按摩手法轻松学会减肥按摩如果说要选择一种现在比较流行的减肥方式，那么一定是按摩减肥了。通过按摩，我们能加快身体内脂肪的燃烧，调理身体内的内分泌系统，以减少皮下脂肪。
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按摩减肥的目的来自于我国的经络理论，认为按摩特定穴位可以有效燃烧脂肪，而且非常安全，没有副作用。按摩穴位主要集中在身体的臀部、腹部、肩部和四肢。常见的按摩手法有取、捏、揉。按摩肩膀一般用按摩揉捏，按摩四肢一般用拍打按摩。我们来具体看一下。
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按摩是一种常见的揉腹减肥方式。按摩手法是将一只手放在另一只手上，然后将手掌放在腹部进行旋转按摩。从心窝到耻骨按摩30次左右，直到腹部开始发热。按摩的时候如果感觉有肿块，可能有大便没有排出，可以在这里轻轻搓一下缓解。同时对身体其他器官如肾、肝也有很好的保健作用。
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第二种方法是将手掌放在小腹上，来回摩擦30次左右，直到发热。然后将手掌放在肚脐上，反复按压25次左右。也可以用手指按压，拇指在肚脐上来回旋转，可以有效缓解腹泻、消化不良等腹部问题。
第三种是按摩四肢，通常按摩的穴位是足三里。足三里在膝盖以下一厘米左右。可以用拇指按压穴位，反复按压100次。按摩足三里可以提高身体免疫力，改善身体机能，和胃健脾，祛风通络。
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