大米粥 大米白糖冰粥的做法和好处
艾脉堂禅境导语：冰粥是夏天人们最喜欢的食物之一，可以用不同的配料制成各种不同口味、不同功效的冰粥。其中，米饭和白糖冰粥是很多人的最爱。口感绵软甘甜，能清热消食。那么米饭和白糖冰粥该怎么办呢？平时吃
冰粥是夏天人们最喜欢的食物之一，可以用不同的配料制成各种不同口味、不同功效的冰粥。其中，米饭和白糖冰粥是很多人的最爱。口感绵软甘甜，能清热消食。那么米饭和白糖冰粥该怎么办呢？平时吃这种粥有什么好处？下面的小系列会详细告诉你。
材料
家里做米白糖粥，要准备2、3个新鲜的小芒果，糯米50克，大米100克，白糖30克，清水适量。
做法步骤
1.将准备好的米和糯米用清水洗净。糯米需要提前在清水中浸泡一个小时，然后和米饭一起放在汤锅里，加入适量的清水，用大火煮沸锅，然后转小火，煮到米粒开花变软变粘。关火。
2.取出芒果，去皮，取出里面的黄肉，然后切成小块，取出一小部分芒果肉，捣碎制成芒果泥。将准备好的白糖拌入煮好的粥中，让其融化，然后取出，将准备好的芒果泥放入粥中，放入杯中，然后加入切好的芒果丁，最后放入冰箱冷藏。两三个小时取出后，自制的米饭和糖冰粥就准备好了。
功效与好处
大米白糖冰粥，味甘，软糯，能消暑生津止渴。它最适合人们在炎热的夏季食用，可以为人体补充各种营养物质和大量碳水化合物，同时防止中暑、脱水、口干等许多不良症状的发生。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/jieqi/38961.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：喝小米粥会胖吗 小米的N种好处和营养功效大科普下一篇：黑豆豆浆能天天喝吗
文章评论