抽烟技巧 吸烟是如何一步步毁掉全身器官的？

为了减少烟草的危害，4月7日最初被提议为世界无烟日，并于1988年实施。然而，从1989年开始，每年都改为5月31日，因为6月1日是国际儿童节，象征着希望下一代免受烟草危害。

一、吸烟对身体的危害

1.脑

吸烟会引起多种脑部疾病，会降低大脑中的氧气和血液循环，导致脑血管出血和闭塞，进而导致瘫痪、智力下降和中风。

2.喉咙

吸烟会导致喉癌，大多数喉癌患者是男性。

3.心脏和血管

吸烟会引起脂肪堆积、血管堵塞、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、血栓形成等，严重危害心脑血管疾病的健康。

4.肺

吸烟可引起多种吸烟系统疾病:肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等。，并易患肺结核和流感等。

5.胃

吸烟会增加胃病的发病率，加重胃炎和溃疡的病情，不利于胃炎和溃疡的愈合。

6.骨

吸烟可降低骨密度，增加骨折端骨吸收，减少钙吸收。

7.支气管的

吸烟时，烟草中的化学物质会刺激支气管内膜，导致咳嗽、喉咙痛、痰多和胸部不适。吸烟越多，问题就会越严重，甚至会引起慢性支气管炎，这基本上是吸烟者特有的疾病。

8.肝脏

吸烟会增加肝脏负担。经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢，诱发肝脏疾病。

9.肠

吸烟会导致结肠癌，患上这种癌症的几率与吸烟量成正比。

10.眼睛

吸烟会导致白内障，影响视力。研究表明，每天吸烟超过一包的白内障患者，其患病几率是从不吸烟者的两倍。

第二，戒烟小贴士

1.用柠檬水冲洗有助于在短时间内戒烟。

2.多运动可以转移注意力，有助于戒烟。

3.口香糖也可以驱散烟瘾。

4.多喝水，饭后散步，改掉饭后抽烟的习惯。

5.多吃蔬菜和水果可以减少对尼古丁的依赖。

6.早睡早起，少熬夜可以减少吸烟的机会。