春天肝火旺盛怎么调理 中医肝火大怎样调理 如何正确祛肝火中医肝火大怎样调理 如何正确祛肝火(2)

因为现代人生活压力大，很多人会有轰轰烈烈的愤怒现象，这对身体非常不利。中药可以帮助我们快速驱散肝火。那么如果我脾气很强该怎么办呢？中医的调理效果怎么会很明显？

如何调理中医肝火

熬夜、睡眠不足、饮食不当、五脏功能异常，都会导致我们身体的肝火旺盛。那么，如何调理旺盛的肝火呢？可以选择中药去肝火。这里有10种清肝的中药。

一种祛肝火的中药

1、金银花

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药。甘寒芳香，是传统凉茶的重要组成部分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和痘痘的生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞代谢，有效去除各种色斑和黑斑。因此，金银花茶在养肝护肝的季节也是不错的饮品选择。

取一点金银花，放入杯中，用开水冲泡，放凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

2.莲心

莲子心又称莲薏仁、苦薏仁、莲子心，是睡莲科多年生水生植物莲的成熟种子的干燥胚芽。秋天采收莲子时，将莲子去皮，取出青胚晒干。具有清心降火、平肝止血、固精的功效。

推荐莲子心夏枯草饮料。莲心5克，夏枯草15克，水煎为后人茶。莲子心清热除烦，夏枯草清肝降压，用于高血压、心烦、发热、头晕头痛。

3.夏枯草

夏枯草是广东民间夏天夏常用的食疗中药，是一种清热泻火的药物。中医认为，其性寒，味苦，具有清火明目、散结消肿的功效。常用于红肿疼痛、头痛头晕、痈肿乳肿、甲状腺肿、淋巴结核、高血压、乳腺增生等。

想要清肝泻火，可以服用夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。夏枯草和桑叶用适量水浸泡半小时，然后煮半小时，再加入菊花煮3分钟，可以代替茶叶。用冰糖或蜂蜜调味。

4.菊花

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是对肝火亢盛、用眼过度引起的眼睛干涩。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、咽痛等症状。平肝降火宜选用杭白菊或胎菊。

我们可以取一点菊花、金银花、茉莉花，泡水泡茶，清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常使用可以降火，有安神静心的作用。

5.蒲公英

蒲公英是常见的一种，有很大的药用价值。因此，在春夏之际，不妨吃一些新鲜的蒲公英，以降火败肝火。蒲公英性寒，具有清热解毒、消痈散结的功效，属中草药中的清热解毒之品。一切疮、疖等。用鲜蒲公英捣碎，外敷于患处，或单独水煎内服，均有良好效果。

蒲公英有很好的治疗效果，尤其是在春天。4、5月初春开花前最好采摘蒲公英。当时有很好的清火、消炎、抗癌的效果。如今，许多农村地区仍然有吃蒲公英的习惯，蒲公英是一种常见的野菜。通常，焯水后，苦味会减少。然后和蒜末、酱油、香醋、香油、盐拌匀，再吃。味道香浓，非常解火。

6.铸造

薄荷具有疏肝解郁的作用，有助于缓解肝火过盛引起的情绪烦躁。喝薄荷茶有疏风清热降肝火的作用，薄荷茶有清凉感，是清热解毒利尿的良药。值得注意的是，薄荷不适合母婴食用，应尽量避免。

美国科学家还建议将薄荷袋泡茶放入杯中，放入沸水中，待精油不蒸发15分钟后饮用，这样对胃部不适的辅助治疗效果更好。

7.白花蛇舌草

传统上有清热解毒、利水消肿、活血止痛的作用。用于阑尾炎、疮疖、湿热黄疸、小便不利等症；外用可治疮、疖、肿、蛇咬伤。白花蛇舌草既能清肺、胃、肝、脾之热，又能祛中焦之湿，具有化瘀的能力。一药多用，一举两得。

取泥鳅鱼200克，鸡骨草50克，白花蛇舌草30克，大枣10个，清水2000毫升，煮至750毫升，去渣后喝汤，有保肝降酶的作用。

8.桑叶

桑叶能散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。桑叶既能清风热目，又能清肝火，可与菊花、决明子、车前子配伍使用。

肝火过盛可用桑叶菊花粥调养:先准备15g鲜桑叶、30g鲜菊花、50g粳米。桑叶、菊花用300 ml清水煎煮，滤出汁液，加入300 ml清水再次煎煮。之后，将第一次煎煮得到的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小时。一天一次。

9.龙胆

龙胆是一种清热燥湿的中药，性苦性寒，属肝胆经。具有清肝利胆、泻焦火的功效。自《神龙本草经》发表以来，就被列为中药，在中国有着悠久的药用历史。

龙胆草清肝降火，竹叶清心除烦。先加水煎煮龙胆草10克，竹叶20克，取汁代水，加粳米100克煮粥，代早餐服用。适用于失眠急躁易怒，目赤口苦者，属肝郁火者。

10.荷叶

荷叶茶可以降肝火，也可以调节抑郁、压力等不良症状。荷叶苦、苦、微涩，性寒，归心、肝、脾经。它们具有消暑、除湿、化瘀、止血的功效。主要用于暑热烦渴、头痛头晕等。它们可以清热解暑，还可以促进脾阳。它们对治疗暑热腹泻有效，经常和扁豆一起使用。

荷叶属于寒性食物，体质较弱的朋友不宜经常饮用。尤其是来月经的女性，绝对不适合服用荷叶饮料，会使月经血流不畅或受阻，严重者甚至闭经。

结论:肝火炽盛者，须服适当的中药，切不可乱用药。强烈的愤怒在很大程度上是由于日常生活或工作节奏快，导致压力过大。所以要保持一颗平常心，做事不要急躁！