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吃什么保养子宫卵巢 吃什么保护子宫和卵巢

导语:一,建议女性可以在日常生活中多食用富含植物性雌激素的食物,常见的有大豆和玉米等。女性还可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充雌性激素的方式,应该长期坚持。另外,每天还可以补充维

一,建议女性可以在日常生活中多食用富含植物性雌激素的食物,常见的有大豆和玉米等。女性还可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充雌性激素的方式,应该长期坚持。

另外,每天还可以补充维生素e的营养物质。根据临床的实验,维生素e的营养不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化,防细胞脂质过氧化的效果,最终起到抗衰老的效果。

三,还可以坚持使用鲜奶,都可以避免因为卵巢功能下降而引起的骨质疏松。

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