水果玉米怎么做好吃 水果玉米怎么做好吃？水果玉米煮多久能熟？
丽姐姐滋补养生果玉米比普通甜玉米甜，所以很多大人小孩都喜欢。那么，水果玉米怎么做才好吃呢？水果玉米可以煮多久？
材料:
水果玉米2片，培根适量，胡萝卜少许，小葱2-3片，康宝香喷喷炒手约1/2勺。
工作方法
1.鲜果玉米用刀除去玉米粒；将胡萝卜切成小块；把培根切成小块。
2.将胡萝卜和培根放入热油锅中加热，然后加入玉米粒，翻炒，加入康宝香喷喷的炒手和葱花，拌匀。
水果玉米煮多久能熟
第一，果玉米的烹饪时间取决于玉米是老的还是嫩的。如果玉米很嫩，可以通过挤压果粒产生水分，煮沸后可以在十分钟内煮熟。
二是果玉米比较老。用手指压玉米粒，不会有水，也不软，要煮很久。煮沸后，至少需要半个小时才能煮好。这样做出来的果玉米才会香甜可口。
三、以上是在普通锅的基础上，但是当你选择用高压锅煮水果和玉米的时候，煮的时间会有很大的不同，用高压锅煮玉米用不了那么久。如果玉米不老，高压锅只要按五到八分钟就可以关了。压力释放后，水果和玉米已经煮熟。
营养价值
富含脂肪，含有60%以上的亚油酸，能减少胆固醇在血管中的沉积，预防高血压、冠心病、心肌梗塞等疾病的发生，对糖尿病有积极的预防和治疗作用。
富含维生素E-2.44 mg/kg，不仅是维生素，还能防止皮肤色素沉着和早期皱纹，有很好的延缓衰老作用。
/含有0.59%的谷氨酸，可以促进脑细胞的呼吸，帮助排除脑组织中的氨，具有很好的健脑、增强记忆力的作用。
高纤维素含量可促进肠道蠕动，减少肠内有毒腐殖物质的积累，有效降低便秘、痔疮、结肠癌、直肠癌的发病率；此外，玉米中的纤维素还可以预防高血压、心脏病、糖尿病和肥胖症等多种疾病。
玉米中还含有谷胱甘肽，一种公认的抗癌因子，能与人体内的各种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道从体内排除。
营养含量
总糖还原糖粗淀粉蛋白质脂肪
33.6% 10.8% 29.06% 10.6% 9.1%
果玉米茎叶含糖量高，绿色嫩多汁，营养丰富，是畜牧业优质饲料，各种营养成分比青贮饲料高3%以上。
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