凉拌杏鲍菇的做法 凉拌杏鲍菇——促进食欲防止心血管疾病
潘博士养生课堂导语：人人都爱蘑菇。蘑菇有很多种。不知道大家都喜欢哪些类型。边肖非常喜欢杏鲍菇，杏鲍菇是一种味道很好的重成分，可以促进心血管健康。下面介绍一下冷制杏鲍菇的做法。冷杏鲍菇配料:3颗杏鲍菇调料:腐乳半块，酱油1勺，白糖1勺，芝麻酱1勺，醋1勺，麻油半勺，可选蒜末，葱少许。练习:1)杏鲍菇洗净，放入蒸笼中，大火蒸10分钟。2)将所有调料搅拌均
人人都爱蘑菇。蘑菇有很多种。不知道大家都喜欢哪些类型。边肖非常喜欢杏鲍菇，杏鲍菇是一种味道很好的重成分，可以促进心血管健康。下面介绍一下冷制杏鲍菇的做法。
冷杏鲍菇
配料:3颗杏鲍菇
调料:腐乳半块，酱油1勺，白糖1勺，芝麻酱1勺，醋1勺，麻油半勺，可选蒜末，葱少许。
练习:
1)杏鲍菇洗净，放入蒸笼中，大火蒸10分钟。
2)将所有调料搅拌均匀。
3)杏鲍菇蒸熟后，凉一会儿，用手撕成丝；
4)将调料倒在撕开的杏鲍菇上，撒上葱。
杏鲍菇富含营养、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、镁、铜、锌等多种矿物质。杏鲍菇具有降低血脂和胆固醇、促进胃肠消化、增强免疫力和预防心血管疾病的作用。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强免疫力、预防心血管疾病的功效，深受人们喜爱，市场价格比平菇高3- 5倍。经常食用杏鲍菇能起到保健作用，既能预防三高疾病，又能加速消化，对经常食欲不振或肠胃不好有很好的调理作用。
大家都知道冷拌杏鲍菇的做法，容易消化吸收。它还可以预防疾病，提高人体免疫力，同时还具有抗氧化作用，促进食欲，预防心血管疾病。你不妨试试。是一个保健效果很大的食谱。
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