吃六年的燕窝皮肤 燕窝多久吃一次比较好？燕窝几天吃一次合适？
养生悦己燕窝不仅能美容养颜，还能补气养血。总之，是很好的养生补品！很多人不解，多久吃一次燕窝比较好？大概，多久吃一次燕窝比较好？吃燕窝多少天合适？5.com边肖来一一回答你的问题！
燕窝多久吃一次比较好
一般来说，2、3天吃一次燕窝就好了。人体每三天就能吸收一次燕窝中95%的营养成分，每两天吸收一次100%，每天吸收一次90%。所以，每2、3天吃一次，可以从燕窝中吸收更多的营养。
如果吃燕窝的频率是一个月2-3次，那么吃了3个月或4个月后可能就没有任何效果了，或者在吃了之后的2-3天内有短暂的效果。要想达到良好的美容滋养效果，每月至少吃10次，每周2-3次。
燕窝几天吃一次合适
燕窝讲究少吃多吃。定期吃。每次吃燕窝20-30g，早晚各一次，或每天一次，或隔天一次。一般第一个月最好每天服用，然后隔天服用。燕窝食物搭配讲究“清中带清，软中带软”。一般在吃燕窝期间，少吃辛辣油腻的食物，不要吸烟或少抽烟。感冒期间不要吃燕窝，因为人体不能很好地吸收燕窝的营养。
3、长期吸烟群体：
润肺是燕窝的经典食疗功效，历代医书和方剂都认可。《本草纲目·再新》记载燕窝大有补益元气、润肺养阴之功。治劳咳。《从心本草纲目》记载，燕窝能大养肺阴，化痰止咳，但能清肺。是调理虚劳疾病的圣药。所有的疾病都不能因为肺虚而清除。
4、需要改善体质群体：
《本草从心》记载:“燕窝是调理虚劳的圣药”，具有滋阴润燥、补肺养阴、益气调虚的功效。长期吃燕窝也能提高体质，而且这种效果因人而异，是由消化吸收等多种因素决定的。除了“吃多久”，知道“怎么吃，吃多少”也很重要。如果一周只吃一两次，效果肯定不会体现出来。所以根据不同人群的需求，大致可以分为以下消费数量。你可以根据自己的情况选择吃多少燕窝。
5、经济型用量：
每月40-60克
适用人群:电脑工作者，普通维修，改善轻微亚健康状态。
6、标准型用量：
每月90-150克
适用人群:需要提高免疫力的人群、长期吸烟者、长期户外工作者、长期化妆者、更年期、体质虚弱、内分泌失调、营养不均衡以及正在塑身、皮肤色素暗沉、晒伤、皱纹明显、呼吸不适、心脑血管疾病、内脏无力的人群。
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