立刻缓解吃蒜后胃痛 大蒜可以空腹吃吗?空腹吃大蒜胃疼怎么办
一健养生导语：大家应该都吃过大蒜，大蒜一般是用来当配菜的。大蒜可以吃吗空？空胃里吃大蒜会怎么样？一起介绍一下吧！大蒜可以空腹吃吗由于大蒜对胃有刺激性，专家建议餐后服用大蒜素，避免空。吃了大蒜，嘴里会有异味
大家应该都吃过大蒜，大蒜一般是用来当配菜的。大蒜可以吃吗空？空胃里吃大蒜会怎么样？一起介绍一下吧！
吃大蒜的误区
避免/吃大蒜预防急性胃炎。
避免吃太多大蒜。成年人每天应该吃两三瓣生蒜和四五瓣熟蒜。孩子要切成两半。吃多了没用。
避免长期吃大蒜。大蒜能使肠道变硬，这往往是便秘的一个原因，并能杀死大量的肠道细菌，也能引起一些皮肤病。
避免外用，以免造成皮肤皲裂。
有些人对大蒜有特殊的反应，所以如果吃了以后觉得不舒服，就应该避免吃。
腹泻时忌食大蒜。这是因为当患者腹泻时，肠道内的局部粘膜组织浸润了患感冒或吃了带有致病菌的不洁食物后炎症性肠壁内血管的通透性变异，肠腺分泌过多，导致蛋白质、水、盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔，同时细菌、毒素刺激肠壁，加速肠蠕动，导致腹泻。此时整个肠腔处于“过饱和”状态。如果再吃大蒜，会刺激肠壁，促进血管充血水肿，使更多的组织液流入肠道，加重腹泻。
大蒜怎么吃好
1.吃大蒜最好的方法:最好的效果是生吃大蒜。最好将大蒜粉碎成泥状，静置10-15分钟，使大蒜中隐藏的两种有效物质蒜氨酸和蒜酶充分接触，形成无色油状液体——蒜素。
2.吃大蒜注意事项:带芽大蒜疗效不大。
腌制的大蒜不宜放置太久，以免破坏大蒜的有效成分。
大蒜不宜吃空肚。大蒜不宜多吃，尤其是2-3瓣。一次食用过量会影响维生素b的吸收，大量食用大蒜还会刺激眼睛，容易引起睑缘炎和结膜炎。不适合吃大蒜的人群有肝炎患者、眼病患者、非细菌性肠炎腹泻、其他疾病的重症患者。
3.吃大蒜后如何去除口臭:嚼口香糖，喝一杯咖啡、牛奶或绿茶；嚼点绿茶叶子会有更好的效果。
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