滑肠 经常吃泡菜通便滑肠杀菌瘦身
豁达话养生导语：泡菜是许多人最喜欢的食物。四川、东北、湖南、湖北、河南、广东等省的人经常腌制泡菜。泡菜制作简单，营养又卫生，可以做一整个冬天。吃泡菜对人体有许多好处，如通便、杀菌和减肥。经常吃咸菜，通便，杀菌，减肥泡菜是一种发酵制成的加工食品，是中国南北人民非常喜欢的腌制产品。泡菜味咸酸，味脆爽口香。泡菜还能增进食欲，提神醒脑，醒酒去腻，增进食欲
泡菜是许多人最喜欢的食物。四川、东北、湖南、湖北、河南、广东等省的人经常腌制泡菜。泡菜制作简单，营养又卫生，可以做一整个冬天。吃泡菜对人体有许多好处，如通便、杀菌和减肥。
经常吃咸菜，通便，杀菌，减肥
泡菜是一种发酵制成的加工食品，是中国南北人民非常喜欢的腌制产品。泡菜味咸酸，味脆爽口香。泡菜还能增进食欲，提神醒脑，醒酒去腻，增进食欲，帮助消化，预防动脉硬化等疾病。
吃泡菜的好处
1.放松和排便:泡菜可以帮助人们放松肠道。泡菜富含活性乳酸菌，能抑制肠道内的细菌活性，具有通便润肠的作用，对治疗便秘很有帮助。
2.杀菌:泡菜有杀菌作用，杀菌作用强，能促进消化酶的分泌。
3.减肥:泡菜有很强的减肥效果。泡菜可以作为一种瘦零食，所以坚持吃泡菜可以达到减肥的效果。
4.降低胆固醇:泡菜可以帮助人们降低胆固醇。泡菜富含活性乳酸菌，可防止细胞老化，降低胆固醇。
我们日常生活中吃泡菜的方式很多，泡菜的营养价值也很高。泡菜的主要原料是各种蔬菜。泡菜含有丰富的维生素、钙、铁、磷等矿物质，其中豆类还富含完整的蛋白质。在酿造过程中，蔬菜的温度保持在常温，不会破坏蔬菜中的维生素C和B。所以泡菜的营养价值比炒菜高。
泡菜的制作方法
1.将水缸洗净，擦干；
2.加入温开水2500克，然后加入精盐150克、花椒25克、八角5克、白酒100克、白糖50克、黄醋50克；
3.然后，将待浸泡的蔬菜清洗干燥，然后放入坛子中密封浸泡1-2天，即得泡菜。
泡菜是我们日常生活中最喜欢的食物，它可以增进食欲，帮助消化。口感酥软，色泽鲜亮，咸中带酸，有开胃提神的功效。如果男人平时吃油腻的食物或者喝醉了，可以吃泡菜解酒，无聊。泡菜可以在家做。富含维生素、钙、铁、磷等矿物质，干净卫生，保存期长，适合经常食用。
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