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母乳喂养 谁说哺乳期无法瘦身 坚持母乳喂养也能减肥

导语:随着“二孩全面”的到来,越来越多的家庭打算要二孩。当然,妈妈不仅关心宝宝的健康,还有自己的身体。但是对于很多妈妈来说,产后肥胖永远是一个严重的伤害。为了尽快恢复孕前的窈窕身材,有的妈妈甚至尝试通过

随着“二孩全面”的到来,越来越多的家庭打算要二孩。当然,妈妈不仅关心宝宝的健康,还有自己的身体。但是对于很多妈妈来说,产后肥胖永远是一个严重的伤害。为了尽快恢复孕前的窈窕身材,有的妈妈甚至尝试通过节食和吃减肥药来减肥。这些都是不可取的。那么,哺乳期怎么减肥呢?

10月份怀孕的妈妈体内储存了大量的热量和脂肪。母乳喂养有助于母亲释放额外的热量,加速体内新陈代谢,无需节食就能减肥。因为孕妇在分娩前体内会积累36000卡路里左右的热量,可以在哺乳期使用。母乳喂养期间,母亲消耗大量热量,热量消耗顺序为腹部、腿部、手臂和面部。也就是说,如果采用母乳喂养,腹部的皮下脂肪会先被消耗掉。

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