春分养生 春分养生很重要，春分饮食注意事项
养生周硕士导语：春分是中国传统的24个节气之一，大概是每年的3月底。春分，顾名思义，是春天的分界线。这时温度逐渐变暖，世界上的一切开始恢复。这是休养生息的好时机。那么春分怎么做食疗呢？你必须知道春分饮食的这些注意事项！春分宜养肝中医认为春天应该滋养肝脏。因为在中医里，肝在五脏中属木，春分万物复苏，对有木性的肝有补充作用。所以春分季节要养肝，春分季
春分是中国传统的24个节气之一，大概是每年的3月底。春分，顾名思义，是春天的分界线。这时温度逐渐变暖，世界上的一切开始恢复。这是休养生息的好时机。那么春分怎么做食疗呢？你必须知道春分饮食的这些注意事项！
春分宜养肝
中医认为春天应该滋养肝脏。因为在中医里，肝在五脏中属木，春分万物复苏，对有木性的肝有补充作用。所以春分季节要养肝，春分季节在过年之后。过年的时候，过量食用大鱼大肉，会造成非常强烈的肝火，所以要吃一些能清干火的蔬果，这样才能养肝，中和肝火。需要注意的是，春分要养肝，而不是养肝。有人认为养肝就是养肝，春分吃大量动物肝脏可以达到养肝的目的，其实这是错误的。春分补肝过多，会导致肝火旺盛，引发疾病。
春分宜养胃
春节过后不久，此时的胃，刚刚经过春节的洗礼，会比较娇嫩。而且春分时节肝火旺盛，胃气降低，胃更脆弱。如果不注意，会伤胃，引起肠胃疾病。因此，在春分，我们应该多吃养胃的食物，如清汤和米粥，以滋养胃，减少对胃的刺激。而且一些刺激性食物也要酌情食用，比如一些豆制品、豆类等，会刺激胃液分泌，引起胃痛、腹胀。
春分宜补阳
春天是万物复苏的季节。寒冷的冬天过后，万物在春天和苏醒回归大地。这时，积聚在土地上的太阳气慢慢扩散开来，然后太阳气会逐渐繁荣，直到夏天。随着杨琪在环境中的崛起，人体需要逐渐增加体内的杨琪含量以适应季节交替，还应该多吃一些温暖和壮阳的食物，如羊肉和韭菜。
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