产妇可以吃什么水果 6种适合产妇的瓜果
许颜养生大家都知道女人不应该吃太凉的东西，但是什么水果适合女人吃呢？其实女性也需要补充维生素，不仅仅是提供自己的营养，还要给宝宝补充一些维生素，所以知道哪些水果适合女性吃是非常必要的！让我们和边肖一起看看。
奥林奇
橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生孩子后子宫内膜伤口大，出血多。如果吃橘子，可以防止产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果母亲适当吃橘子，可以通过母乳向婴儿提供钙，不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长。
香蕉
香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的作用。产妇爱卧床休息，胃肠蠕动差，经常发生便秘。另外产后失血较多，需要用血，铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁多，奶汗中铁多，也有助于预防婴儿贫血。
阿普尔
苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃、健胃生津、开胃消暑，特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的女性产后恢复。
红枣
红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾健胃、益气生津、调节血管、化解各种毒物的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人群。它的味道很甜，有很多种吃法。咀嚼生吃很好吃，也可以和粥、蒸饭一起煮。
龙眼
龙眼，又称龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为桂圆味甘、平、无毒，入脾心经，是养血健脾的佳品。产后体质虚弱的人应适当吃一些新鲜的桂圆或桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能补充心血虚。
山楂
山楂富含维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂还含有大量山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的功效。生完孩子，产妇劳累过度，经常食欲不振，口渴，食欲不振。如果适当食用山楂，可以刺激食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和喂养宝宝。此外，山楂还有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
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