只喝水不吃饭能活几天 只喝水不吃饭能活几天
养生小达人很多减肥的朋友可能听说过，如果不想多吃多喝水，可以快速减肥。但是这种减肥方法并不可取，快速减肥也意味着快速反弹。那么我们有些人想知道，一个有才华的人，如果不想多吃多喝多喝水，还能活多久？相关层面做了一些科学研究，也做了相关实验，下面我们来讨论一下相关科学实验的现状。
只喝大量的水，不想吃东西，还能活几天？
一个人能活多久的关键在于他是瘦还是胖。他越胖，活得越长。一般普通人最多能活七天，但如果超过七天，人体上的人体器官就会刚刚开始衰退，严重危及他的生命。因为只喝不吃，人体长期不能表现出身体所需的营养，不能摄入蛋白质、体脂、热值、维生素等。，所以人会头晕和困倦，进而引起低血糖而危及生命。日常生活中建议按时吃饭，有效搭配，注意营养均衡。
绝食减肥靠谱吗？
说白了，绝食减肥就是严格管理每天吃的东西，减少食欲。如果长期绝食减肥，可能会瘦一点，但是身体会被压垮。
每天吃很少的食材，说明身体无法消化吸收丰富的营养。身体的所有器官及其所有基本代谢系统都需要营养物质来滋养和促进它们。如果长期缺乏营养元素，人体各个器官的功能可能会遇到衰退的迹象，身体的基础代谢系统可能会变得凌乱，从而引发各种疾病。
此外，每天都要测量热量，每天只吃极少数含热量的食材，会大大降低身体的肌肉含量。需要了解的是，身体肌肉和身体脂肪的关系非常密切。如果身体的肌肉量越来越低，身体的脂肪率就会趁机吞噬我们的身体，减少身体脂肪的难度会更大。
所以，绝食减肥真的不靠谱。即使你因为节食瘦了一点，如果你从节食中恢复一点，你的体重也会很快反弹。
绝食减肥的实际危害是什么？
为了快速减肥，很多人会选择节食减肥，一顿饭只吃一根香蕉，或者只是喝点清水，吃点菜叶。这样做的结果可能是你会变瘦，但是如果你总是挨饿，你总是会大吃一顿。然后可能会出现两极分化，节食减肥——暴饮暴食。长此以往，身体的胃肠道将无法承受这样的刺激。那么，就会引发各种疾病，甚至引发胃癌。
还有很多快速减肥的方法。他们每天只吃一点蔬菜水果和新鲜水果，不吃任何晚餐和肉。蔬菜、水果和新鲜水果含有大量的维生素和碳水化合物等营养物质。每天只吃一点蔬菜、水果和新鲜水果，一段时间后可能会让你的身体变瘦。但要明白，身体不仅需要维生素和碳水化合物，还需要每天消化吸收一定量的身体脂肪、蛋白质和碳水化合物。如果长时间不吃肉和晚餐，可能会患上营养不良，甚至贫血、骨质疏松等疾病。
绝食减肥还有一个关键的缺点，就是非常非常容易反弹。你可能可以减肥一段时间，不吃肉制品，不吃晚餐，但你不可能一辈子都避免不了肉制品和晚餐。即使你绝食一段时间后减肥，如果你修复一点点正常饮食，你的体脂也会像记忆一样反弹回家。无论身体素质是迅速降低还是提高，都极有可能增加心脏病等疾病的患病风险。过多的绝食来减肥很可能会导致抑郁。长期以来，人体得不到营养的滋养，身体素质越来越弱，精神也会跟着变弱。长期下来，很可能会让自己越来越压抑。
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