大学生心理 大学生心理健康常识
靠谱养生如今，在人际交往中，大学生往往会因为一些客观因素以及主观认知、情感、人格等心理因素的偏差而陷入心理误区。记者在大连理工大学心理健康教育咨询中心挂牌仪式上了解到，大学生患心理疾病的比例高达15%。
优秀的大学生更容易患心理疾病
大连理工大学心理健康教育咨询中心的胡月老师说，目前，大学生或多或少都存在心理问题，主要表现为焦虑、抑郁、强迫和恐惧。尤其是一些优秀的大学生更容易患上心理疾病，因为他们敏感，喜欢追求一切完美，对自己的期望很高，导致自己压力大，容易患上强迫症。考前容易引起焦虑，尤其是考研前，大家压力都很大，对自己期望过高，心理压力太大，随之而来的就是焦虑。
工程系的14位老师为学生提供心理咨询
大连大多数高校已经开始加强对学生的心理健康教育。自1988年以来，大连理工大学积极探索和实践心理健康教育活动，初步形成了课内课外教育、个别辅导和全日制教育相结合的心理健康教育网络。面对新形势下加强和改进大学生心理健康教育的任务和要求，2007年10月，学校将大连理工大学心理咨询中心更名为大连理工大学心理健康教育咨询中心，隶属于学生处。学校将心理健康教育与学生思想政治工作紧密结合，在西山学生生活区设立了300平米的中心办公空间，并专门拨款20万元投入前期硬件建设。
心理咨询中心配备3名专职教师和14名兼职教师，帮助学生解决自我意识、环境适应、学业困扰、人际交往、情绪变化、职业选择困惑、情绪行为异常等问题。
在大连理工大学心理健康教育咨询中心，记者看到了接待大学生的心理咨询室，包括个人咨询室、团体咨询室、测量室和沙盘治疗室。诊室布置的很细致，一进房间就被温馨的气氛感染，让人感觉很难放松，烦恼好像也减轻了不少。很多同学都在这个咨询室里反映，很轻松很平静。
专家提醒:
大连理工大学心理健康教育咨询中心的胡月老师建议:
1、要正确认识自己，不要自卑、自大、自恋，让自己充满自信。
2.调整自己的期望值，不要太高也不要太低，把自己放在一个合适的位置上。
3.积极调用各种方法调节情绪。
4.培养自己的坚强意志。
5.加强人际交往，多交朋友，多与人交流。不要藏在心里。
心理健康专家建议:一旦发现轻微的心理异常，不妨晒晒太阳，多吃含有苯乙胺和咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，尽情享受。，从而兴奋神经系统，消除疲劳，防止抑郁。
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